2024.08.22

今天星期四。

是这个周最不忙的一天，今天学习了好多养生的知识。原来只是不吃冰的，少吃辣的，要早睡。现在还知道要好好穿袜子，好好穿裤子，要把自己裹起来。有几个穴位不能着急。还知道了吃饭要慢慢吃，喝水要慢慢喝，不能一口气咕噜噜喝下去。身体都没有好好吸收，就要排出去了。

睡觉吧。