2018.5.20心灵日记――调整能量等级
看了能量层级的图，觉得很是新鲜，以前没有接触过。我发现，所有负的能量层级，我都有：羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲。正的能量层级也有：勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和。只是它们会在不知道什么时候，跳出来，影响到我自己。
我当然希望自己能量层级正面的项目多一些，我打算这样调整自己的能量级别：
1.当低能级的东西出现时，例如羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲，我要善待它们，因为它们虽然能量层级低，甚至会耗费我的心理能量，但是，它们的出现，是对我有意义的，它们或者是来提醒我什么，或者是让我处于波谷，修整自己，避免膨胀。所以，当我全然接纳它们时，它们就不再滞留，安然离开。
2.我要经常接触高能级的东西。例如有更高能级的人、高能级的书籍、接触大自然、聆听音乐、欣赏绘画、参加体育运动、进行瑜伽冥想等。
这样，就会让自己少一些冲突，多一些处在祥和、喜悦,充满爱的境界，提升自己的平均能量层级。
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