睡前不能做的事

你看那小动物它多欢乐，想吃就去吃，想玩就地玩，尤其想睡马上睡，可为什么人就不能。

自我总结睡前绝对不能干的事：摄入咖啡因、茶碱、兴奋剂等使神经兴奋物质，学习，高谈阔论脑子发热，吵架，写作，引起脑袋的兴奋的事。

你到底记住了么！

由这些事想画个箭头到睡眠是绝对不可能的。记住了么！