今天聊聊自己最应该重视的一个好的养生习惯。
好好吃饭。
而要好好吃饭，必须好好做饭。
有一段时间，自己是很想要做好美食的。但是，经过疫情期间的多次练习后。
自己终于明白，自己仅仅是喜欢吃，不喜欢做。
所以。好好吃饭对我来说，其实是一个大难题。
为了克服这个难题。我该如何做呢？
1，设计一个自己会做的菜谱很有必要，把完成的难度降低。
2，根据菜谱计算好每日的用量。
3，自己天天买菜也不现实，需要思考吃什么，怎么做，那些菜新鲜，那些菜可以放。非常耗费精力，一累就不愿意做了。干脆自己一次买3天的量，做6顿饭，荤素搭配。
4，遇到意外情况就提前做好准备，省得手忙脚乱到时又不想做了。
5，给自己一个考核指标。一个月一次外餐计划。可以在自己完成本月计划后再奖励增加一次满足自己。看看新开的馆子打卡，或者去一起常去的地方过下瘾。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
好好吃饭，好好说话，好好挣钱，好好休息。
完美。
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