论饮食对人体健康的重要性

今天早上吃了炒粉，到现在中午一直不饿，随便吃了点菜，饭没吃完就倒掉了。有点浪费额，但吃撑了胃更难受。还是少吃点好。

吃饭讲究饮食规律，一日三餐按时吃，每顿吃七分饱，蔬菜肉食适量就好！吃的少可清理肠胃，吃多了肠胃消化不良也难受。

以前的人一天才吃两顿饭，早上吃一顿，下午四点再吃一顿，晚饭就省了，不必吃了。

其实这种过午不食的习惯也挺好的。

现在的人生活条件越来越好了，每天都是大鱼大肉的吃，各种油腻辛辣刺激重口味的食物都一股脑的塞进嘴里，久而久之身体也会受到影响。

首先难受的是最直接接触的肠胃消化不良问题，有些火锅麻辣刺激的食物吃多了，导致肠胃炎，胃溃疡的都有，更严重的甚至于胃穿孔，患上绝症胃癌的也有。这时候哪怕有再多的钱医治也挽回不了健康，真正的到了那个时刻就为时晚矣！

身体是自己的，我们的身体也是有记忆的，不好好爱护身体时间长了会遭到反噬，所有的健康问题都可能会爆发出来。