电影《蝴蝶效应》里，主人公伊万可以随时穿越时空回到童年，去弥补他犯过的错。伊万的这种特异功能，让很多人羡慕不已。但是我们知道，现实生活中，没有时空穿梭机，也没有后悔药。
那么，当我们犯错之后，要怎样做，才能避免下一次重蹈覆辙呢？在今天的共读中，我们一起来听：《用反思作砖瓦，搭建林中的心智模型》
大脑就像森林，心智模型则是我们通过个人经验及学习，在脑海中对事物的发展变化进行反思、归纳、总结，所写下的剧本。剧本里，记下了我们生活中方方面面的知识经验，把做事的步骤完美地集合在一起。
《认知天性》一书，将这些做事的步骤，比喻成我们大脑中的各种手机应用软件，它构成了我们的心智模型。一个人如果拥有了完整、健全的心智模型，那么，他对事物的发展，就可以做出比别人更准确的预测。在搭建心智模型的过程中，反思的作用不容忽视，它是构建模型的一砖一瓦。
每一次反思，都是对心智模型的一次修正和更新，也是对认知的迭代和升华。 所以，诗人海涅才会说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”
来看一个例子。在警察局的一次模拟培训中，警员凯瑟琳·约翰逊接到了一个报警电话，随后她立即出警。在接近报警人的住宅时，她看到门廊上站着一个人，那人手里拿着一把枪。
凯瑟琳命令那人放下枪，那人却转身走开了。正当凯瑟琳想朝那人后背开枪的时候，那人却突然一转身，先朝凯瑟琳开了一枪。行动总是比反应快，这是凯瑟琳从模拟培训中得到的教训。
这种模拟培训的目的，不仅仅是培训技能，更重要的是，让警员有条理地思考，采取合适的应对方案。出警时，警察要留神声音和视觉等线索，反思在真实情况下可能出现的后果。如果在出警前，凯瑟琳·约翰逊能够了解到那人有犯罪历史，在关键时刻，她就能提前预测到那人的行为，并能成功制服他。
在模拟情境中，我们可以通过不断反思，一次次改正错误；但当我们与歹徒真实搏斗时，只有依靠平时的经验积累，才能判断更精准，出手更敏捷，最终化险为夷，制服歹徒。
学生时代，老师会要求我们做错题集，就是把自己在考试中经常做错的题目，抄在一个本子上，这个本子就取名为 “错题集”。平时，我们会经常把那些题目拿出来，重新做一遍，测验自己的水平，并反思正确的解题方法。在反思的过程中，我们再一次攻克了难点知识，当我们完全理解了解题思路和公式，下一次遇到同类型的题目，正确率就会大大提高。
学习就好比做菜，一个做菜不好吃的人，色、香、味全不讲究，又不懂得反思，也不去钻研各种作料和配方的比例，就算他做了几十年的饭，也依然是一样的味道。而一个懂得反思、钻研的厨师，总是能够从前一次的实践中，总结出更好的配方，不断精进厨艺，他烧出的菜总能让人垂涎欲滴。
电影《朱莉与茱莉亚》，就是一部跟“吃”有关的电影，而剧中的女主角朱莉，就是通过不断反思，找到了自己对美食和写作的偏爱，让自己远离了以前如死水一般的生活，开启了一段美好人生。
朱莉是一名话务员，每天需要应付来电者的各种抱怨、威胁、哭诉，她看不到自己生活的希望。一个契机，让她找到了自己对美食的热情，她规定自己一天做一道美食，有成功的，有失败的。每一天，她都会把自己做菜的体验和菜谱，写在博客上，第一次做火鸡失败时，她甚至疲惫地坐在厨房地板上哭泣，但她没有放弃学习，第二天，她重新开始买食材做菜，在博客上写心得体会。后来，她吸引了越来越多的粉丝。她每天坚持做一道菜，每天坚持写博客的过程，都是不断反思、总结的过程，争取一次比一次更好，正是这种不断反思、不断精进的学习精神，最终成就了她，让她成为一位有名的厨师。
圣路易斯华盛顿大学医学院的道格拉斯·拉尔森认为，大脑神经元之间的连接，是具有可塑性的，“让大脑工作，实际上就是给它引入更多复杂的网络，然后反复运用这些神经回路，从而使头脑更加灵活。”
我们如果想要把知识学透，最好的做法是：在我们的大脑中，搭建一个完整、健全的心智模型。这个心智模式能整合你所学的各种知识，把它们和你已有的知识联系起来，最终使你做出正确的行为。
想知道自己有没有熟练掌握一个知识点，可以用这种方法进行判断，我们可以问问自己：能不能把这个知识点用自己的语言重新说一遍。如果可以用自己的语言解释这个知识点，这就证明你已经完全掌握了这个知识点，反之，则说明你还没有完全掌握。
解释一个知识点，需要你从记忆中找到存储的要点，把它们组织成自己的语言，并解释为什么，是什么，以及怎么具体运用。这个过程，本身就是一个复习知识点的过程。
所以，如果想牢牢记住知识点，最好的办法就是：培养反思的习惯，把这些反思组织成一段故事，以故事的形式记住知识点。
反思，是搭建心智模型的砖瓦。养成反思习惯，从过往经历中不断总结经验教训，才能找到更好的解决方案。反思就是自我答疑解惑的过程：发生了什么？我是怎么做的？我做对了什么？做错了什么？下一次遇到同样的问题时，我该怎么做？只有彻底反思清楚这些问题，下一次我们才能做得更好。
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