2020-04-14

  20200414李建丽第三天分享：

约练感悟：

          今天是21天学习的第二天，也是第三次分享。虽然我跟随王建花老师接触焦点已有三四年的时间，但是焦点知易行难，感觉才仅仅是摸着焦点的一点边边，想要精进，需要用空杯的心态，虚心学习，加强练习，及时总结。

        今天的约练，原本是计划练习“放弃无效方法”的，应小伙伴要求，及时调整方案，练习了“不预设立场”中的“即学即用ABC”，亲自感受了《家庭中的正面管教》中练习的魅力，让我更加坚定了练习下去的信心和决心。

      约练收获：

      1、从花花老师身上，学习到她超强的觉察力和总结力，在不断探索过程中，她挖掘到自身的优势资源，未来的目标逐渐清晰。同时，她在探索过程中对咨询师真诚的赞美，也给咨询师赋了能。

      2、建媛老师和玲老师，耐心的陪伴和真诚的赞美，也给咨询师和来访者营造了一个足够温暖温馨、轻松愉快的环境。

    3、约练中可以带走的部分：感谢来访者的信任，并在适当的时候重申保密原则，既是对来访者的提醒，也是对观察员和咨询师的提醒，给来访者提供一个更加安全的分享环境。

    4、约练中需要改善的部分：

  （1）开头问了来访者希望怎么称呼，可在咨询中一直按自的习惯称呼。

    （2）在咨询目标的澄清和确定方面，还可以再慢再细腻一些。

    （3）如果在咨询结束前再问来访者可以开始行动的一小步，效果可能会更好！