今天是周一，五点起床，起床就看手机。这个习惯还是很不好的，用好便签，在醒目的位置不断改进，就在刚刚，贴下一则便利贴，米黄色的，和墙面壁纸一个色系，略显跳脱，有些明显，正合我意。“注意坐姿”“不久坐”“呼吸”，贴在了靠近左侧的位置，发现有点斜，就这样吧，下次再中间和右边再贴两个。就在刚刚，又快速贴了两个。上午，全家人都会看到这个小小的改变，墙壁上的便条常看常写。写下自己的所思所想。
上班时间，先充分利用起来，把备课业务作业啥的都高效率的做，争取早日完成。周一班会，再次强化学习，纪律，卫生。做好班主任工作和语文教学工作，每天记录工作日常好所思所想。多余时间就把每天早晨或者说每天都四件事以及周边事情多做做，积累就好。
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治愈系拍摄，用拍摄自愈
本文标题：用100万字自愈自己——周一愉快
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