1.不要熬夜摸黑玩手机
在黑暗的地方玩手机,对眼睛的伤害很大,不仅会增加视疲劳,还会诱发青光眼
2.不要边走路边玩手机
手机和眼睛的距离、方位不固定,光线环境也会变化,眼睛需要不停地调节变动,容易疲劳
3.用眼姿势要科学
眼睛离电脑屏幕至少一臂距离;距书本至少一尺距离
4.给眼睛充足的营养
眼睛喜欢丰富的维生素A、叶黄素、dha,多吃深色蔬菜和黄色蔬果,还有花青素含量丰富的蔬果,适当使用补充剂!
1.不要熬夜摸黑玩手机
在黑暗的地方玩手机,对眼睛的伤害很大,不仅会增加视疲劳,还会诱发青光眼
2.不要边走路边玩手机
手机和眼睛的距离、方位不固定,光线环境也会变化,眼睛需要不停地调节变动,容易疲劳
3.用眼姿势要科学
眼睛离电脑屏幕至少一臂距离;距书本至少一尺距离
4.给眼睛充足的营养
眼睛喜欢丰富的维生素A、叶黄素、dha,多吃深色蔬菜和黄色蔬果,还有花青素含量丰富的蔬果,适当使用补充剂!
本文标题:保护视力,防止青光眼,这几点很重要️
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