分享书籍 |《运动改造大脑》
书籍作者 | 约翰·瑞迪 埃里克·哈格曼
身体没有接收到警告信号的伙伴，可能不太会直观的感受到运动的重要性。
先不说运动可以锻炼身体。单说，运动可以带来好心情~
好的心情可以让身体产生更多的抵抗力，增强免疫系统。身心愉悦。
运动困难症的伙伴，难得不是运动的过程，而是那个开始。真的开始跑步了，开始骑行了，开始打球了，完全可以带来沉浸式的快乐。
书里面提到一条，运动可以对抗抑郁。这条对很多人来说，都很重要。我们的压力太大了，太辛苦了，负面情绪太多了。现在有这样一剂良药，着实应该试一试。
为什么爱运动的男孩让人感觉更阳光呢？应该也是这样的道理。
运动起来吧，哪怕从走路开始~
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