今天是辟谷减肥第一天，吃了两块白薯，一把腰果，五个苹果，跳绳2000个，坚持的还不错，明天继续第二天，这次一定要坚持一个星期不吃甜食、主食，能不吃东西就不吃，就是吃东西的话一天最多只能吃一顿，量一定要控制好，一定要至少坚持半个月，一个星期量一次体重，这次一定要控制住自己的嘴。
今天要好好反省一下自己，为了看电视，耽误孩子们睡觉，结果我还把他俩给吼了一遍，甚至动手打妞了，真的非常后悔，两个孩子真的非常非常乖了，从明天开始一定要控制住自己的脾气，其实本来好好的，就是因为自己贪看电视剧，造成自己内心的焦虑，从明天开始，晚上九点整准时带孩子们洗漱睡觉，坚决不能再偷懒了，现在孩子们的记性很差我感觉跟我吼他们有关系吧，现在妞妞的记性也变得差了，难道真的跟我吼他们有关吗？
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