2022-04-13【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打卡day98
【目标 】
我的第4个30天目标是: 减脂餐结合运动起来,锻炼身体,增强抵抗力;读完3本书;
孩子第4个30天目标是:认真完成学校作业,帮助同学一起学习,养成工整书写好习惯;复习潘多拉和古诗词60课/首;
今天我的好种子:
1.按减脂方案饮食,促进身体健康减脂;
2.早起听赵达两位老师课程;
3.慷慨时间促进孩子晨读活动;
4.在面对不公平时,能很快调整状态;
5.果断报名兔兔老师课程;
6.克服嗓子不适开展培训
7.随喜表妹复试过关
8.随喜王娟老师、滕总等大大收获。
今天孩子好种子:
1.专注上课、写作业、画画;
2.早起参加经典晨读活动;
3.主动背诗词,心态淡定。
今日感恩:
1.感恩自己健康活着,感恩自己能为家人亲友和周围的人做点事情;
2.感恩公婆和老爸身体健康;
3.感恩爷爷奶奶帮我分担家务、照顾孩子,让我安心工作;
4.感恩弟弟弟媳帮忙照顾老爸;
5.感恩老公开始注意调理身体;
6.感恩孩子有意识种番茄,专注上课,自主安排作业;
7.感恩单位及时发放稳定工资,让我有能力照顾家人、慷慨助力他人;
8.感恩减脂营伙伴的陪伴,感恩王娟老师的专业指导;
9.感恩安安的反馈,感恩姜华老师的分享,感恩兔兔老师的礼物;
10.感恩自己遇到问题时,能很快回到笔的故事,觉察问题的空性,把问题变成机会;
11.感恩学校老师和家长朋友提醒我及时上传两码;
12.感恩赵老师、李老师的精彩分享;
13.感恩舅舅舅妈的关心,感恩网约车让出行更便捷,感恩赵老师给予身高管理建议。
孩子吃 青蛙,种 番茄:
1.青蛙名称 写作业 番茄数量:5
2.青蛙 名称 画画 番茄 数量 1
3.青蛙名称 阅读 番茄数据 1
4.青蛙名称 收拾书桌书架 番茄数量 0
今日数量:7
累计数量:992
🤔父母检视,记录亲子互动的深刻事件
【事件】无
【反思】 无
【下一步行动计划】集中刻意去播种柔和的语言、敏感且善意的语言、同理心和慈悲心等好种子。言出必行要刻意练习,谨言慎行更要刻意练习,时刻觉察自己的身语意,努力做到随时播种好种子。
1.学而时习之,不亦乐乎。练习温柔而坚定,远离黑点妈妈。
2.用放大镜去找孩子和自己的优点和进步,嘉许彼此的进步。
3.练习感恩冥想,及时记录,见证发生,为自己为孩子赋能。
4.高质量陪伴孩子成长!
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