1、第一印象非常重要
我们在认识一个人1/25秒的时候，就开始对他作出判断，我们就去判断一下，他的面部表情是不是在愤怒，心情等等。
你花1/10秒，也就是不到一秒钟的时间做出的判断，跟你仔细观察这个人的脸，观察一分钟之后得出来的判断，完全是一样的。
如果我们一旦形成了对这个人的第一印象，这个判断就会影响我们之后对他的感官，会影响我们到底相信关于他的哪些信息。
实际上在生活当中，我们也是这样，我们先对一个人下判断，然后寻找一些信息来证明我们的判断。
那么在先入之见的影响之下，我们看它实际上已经非常不客观了。
这是我们说的第一印象很重要，所以大家不要小看第一印象。
2、把对方理想化
就是夸大对于他好处的认知，突出他的美德，缩小他的缺陷。
3、对关系的看法
有些对于关系的看法是有益的，有些是有害的，那么这些有害的观念，是大家一定要避免的，避免因为秉持了这样的信念，伤害了你跟你伴侣之间的亲密感情。
4、自我知觉
什么是自我知觉？我们每个人对自己都有评价，对自己都有感觉，有人是属于高自尊的人，他就觉得自己挺好的，有些人是属于低自尊的人，他们经常怀疑自己是不是讨人喜欢。
如果这个人对自己的评价很好，那么你对他评价好，你天天恭维他，双方都很愉快。
如果一个人对自己的感觉很糟糕，评价很低，这时候你就要注意。
我对自己有看法，即便那个看法是不好的、是糟糕的，但是我也不希望别人来改变我的这种看法，我希望维护这种看法。
那些对自己有负面看法的人，他们其实希望逃离那些喜欢和赞同他们的人，他们宁愿别人不喜欢自己，这个不喜欢虽然令人不愉快，但是这属于能够预测的范围，合乎他的期待，能够让他维护自己现在的看法，让他感觉到安全和亲切。
其实对于那些自我评价低的人，在长期的关系当中，有时候维护他们对自己的看法，反而会让他们觉得自己被理解了。
所思：虽然我们经常告诉自己，不要带着有色眼镜看人，但总是看到第一眼的时候就对这个人有了初步的认识，而且在以后的相处中会受到影响，所以我们应该就事论事，而不要以貌取人，对自己的伴侣要先进行了解，对方是属于高自尊的人还是低自尊的人，高自尊的人可以无限进行赞美，低自尊的人就要照顾到他对自我的认知，不要一味赞美，否则可能会适得其反~
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