出门前经常检查家中水，火，电是否关好吗？跟朋友交往中是否要求他人反复的予以解释或保证吗？为了消除细菌或赃物污染的担心而反复多次的洗手，洗澡或洗衣服吗？进出门前，是否有必须先迈左脚或右脚的习惯吗？如果你满足任意一条，或有与此相似的习惯，那么我可以肯定的告诉你，你有不同程度的反复强迫行为。
那什么是反复强迫行为？现在由我通过案例带领大家去解开这个谜团。
案例：拖延症患者一鸣
一鸣男28岁拖延症患者，在家族中他深受长辈喜爱。乖巧懂事听话是他的标签，然而这些标签的背后却是反复强迫行为的根结所在。
一鸣小的时候就表现的与同龄孩子不同。他从不制造麻烦，不与他人发生冲突，听话懂事是他的特长，察言观色是他的本能，他成为长辈们最喜爱的孩子。这么小的他是怎样取得这样的“成功”呢？这一切都源于原生家庭对他的影响。
在一鸣的原生家庭中，父母对他宠爱有加，呵护备至。在旁人眼中他非常的幸福，但家家有本难念的经，一鸣也同样无法逃脱。他的父母因为自身原因存在着冲突与矛盾，父母间争执的场景经常会在他眼前呈现。而年幼的一鸣本能的将自己带如入到父母的矛盾中，他认为父母间矛盾的起源在于自己，他异想天开的认定如果自己可以听话懂事，父母就不会争吵。
为此他努力的改变着自己，让自己变的更加听话，他的努力没有付之东流，一切的改变换来了长辈的褒奖，却并没换来他所期待平静，争执没有因为他的改变而减少。
年幼的一鸣永远想不到，父母间有着他们自己的问题，这些远超过了一鸣的理解范围。在他的眼中，父母的任何感情都与自己紧密相连。
随着一鸣的自以为，挫败与罪恶感得到了萌丫的空间疯狂生长。他不知道自己肩负着沉重的包袱，他的父母也未察觉到他们给孩子带来的负担，随着时间的推移这种因异想天开带来的虚假罪恶感潜移默化的深深影响着他。
成年后的一鸣沿袭了儿时的“优良品质”，致使他依旧听话懂事，害怕争吵，异想天开的想改善父母间的关系，依旧重复性的强迫自己为他人而活。他没有自己的目标，没有自己的方向，也没有自己的生活。他一直重复着过去的生活，将自己牢牢的困在了儿时，这就是拖延症患者一鸣的故事。
听完一鸣的故事，我们或许会心疼他，或许会替他惋惜，但都无法改变这已有的现实。通过他的故事我们试着去分析一下一鸣的反复强迫行为。
一：一鸣强迫行为的原因。
（1）返家本能：在当下的生活中重建过去的生活。
成年后的一鸣重复着过去的生活，将自己牢牢的困在了儿时。
（2）异想天开：以自我为中心，认为自己可以扭转乾坤，改变世界。
一鸣认定自己是父母间矛盾的关键原因，想通过一己之力去改变他们。
（3）自制罪恶感陷阱：虚假不当的罪恶感未被察觉，没得到消除，致使长期腐蚀我们，多年后这被忽视的罪恶感将会以意想不到的方式出现在他的生活。
一鸣儿时的罪恶感与异想天开编织成网制成陷阱，放置在了未来的生活。
当一鸣将异想天开，错误的罪恶感与原生家庭生活模式的内在需要连接起来后，我们看到他对重现这种痛苦有着非常强烈的需求，那他将其重现的原因是什么？
二：一鸣重复性的强迫行为的原因。
（1）如果可以重来，我一定能做的做得更好。
（2）我需要对糟糕的原生家庭承担责任，我应该受罚。
（3）感到不安，渴望熟悉的环境，寻找旧日的“安全感”。
通过一鸣的故事我们了解了强迫行为和反复强迫行为形成的原因。那当我们察觉到自己也有相同的问题，想要寻求帮助时，有没有什么注意事项呢？
三：重点关注。
当我们了解到强迫行为与重复性强迫行为背后的原因时，我们就可以对症下药来寻找方法根治。但在我们要知晓重复性强迫行为是具有循环性的。这种循环性会使我们一而再再而三的犯同样的错误。
我们需要懂得在一段亲密关系中，当一个成员成功摆脱反复性的强迫行为后，其他成员的生活会因为他的改变而受到影响，其他人不得不去面对彼此真实的性格的时候会产生很多矛盾，这时我们需要团结一致，相互温暖共同面对。否则我们将会无限循环的陷入到重复性强迫行为中。
通过今天的分享，你发现自己身上存在着反复强迫行为吗？要是有请继续关注我们，我们将带你找到解决办法，谢谢大家的聆听。
网友评论