6月18日第八期情绪训练营第二天

今天去禅舞精华班了，

6月18日第八期情绪训练营第二天

今天要去我一直期待的禅舞精华班，我是很兴奋的，早上6点叫大女儿起床（昨晚写作业状态不好，她说早上写），她把作业做完了，我让爸爸检查一下，爸爸很认真的在检查，错的也指出来了，这时姐姐不开心有情绪了，她一下子很生气，很烦躁，甚至哭闹起来说不要上学了，特别庆幸自己已经参加过2期的情绪营和线下的一些课程了，我知道她觉得她不够好的开关启动了，她在意自己在爸爸心中的形象，所以她才情绪失控，我和爸爸接纳她的情绪，任她伤心难过一会，当时确实也不知道咋办，等她情绪稳了只好转移话题。不过今天禅舞课上老师说妈妈跳禅舞可以疗愈小孩，我知道我以前对她的方式不对，伤害了她，我现在开始学习疗愈自己也疗愈她。

分享一下我今天禅舞的收获，我一直很想去上禅舞课的，因为一直看同学们跳的很好看，自己很想学。今天进课堂老师说静心的时候，我坐在那里一直感觉头上好像带着帽子一样，有点蒙住的感觉，反正不舒服（我以前经常头不舒服，近半年情况好多了），后来听到音乐响起时我就不断的流眼泪，我从小就不喜欢音乐，觉得很吵，也很少听音乐更不会开口唱歌，脑袋里想起有一个自己不够好的声音，我哭得稀里哗啦[捂脸]老师说我的情绪流动了，这就是在疗愈。下午老师让我们观想，我做女儿，之前一直觉得妈妈不够爱我，一直会埋怨妈妈我的记忆中没有妈妈抱我的感受，当看着妈妈在为我奉舞时我哭了，我感受到了妈妈的爱，妈妈的爱一直都在，而且很爱很爱，只是在当时那个家庭里，她必须每天做那么多的事情，为了我们的生存，她甚至都没有时间来抱抱我，那一刻我放下了理解了妈妈的不容易。同时我也觉察到可能结婚后我把对妈妈的期待又移到家婆身上，每天就盯着奶奶做的不好的地方，没有看到她的伤痛和不容易，我觉的今天我收获很大，放下了对两个妈妈的期待，理解了她们，现在心理只有感恩了。8点多回到家，姐姐说她的作业做完了，我说我跳舞给你们看，然后我就跳舞，接着姐姐奶奶妹妹一起跳，爸爸在边上录视频，就是那种氛围特别好，感觉很放松舒服，心里没有任何杂念，愉悦的感觉[愉快]刚刚跟老公聊天，我说你看我跳舞什么感受，他说感觉我老婆原来还可以跳舞，而且还跳得那么好看，然后说他很喜欢，要支持我学习成长[愉快]