慢慢来才一切皆有可能

      因为拖延，自己感觉失去了好多。我想到最近的一些事情，明明可以做好的，却因为拖延搞砸了，想起来就觉得自己很糟糕。

      我总忍不住做事拖延，为此想了很多办法想去消灭拖延。

      但拖延不只是意识层面的认知，拖延更是潜意识深处的需要。

    一个人越固执，越不能试图改变他的固执，否则会产生一种反作用力，阻抗改变的发生。要发生改变，我想更重要的不仅仅去改变行为，而是理解行为背后的原因。

      因为每个现象最初产生的时候，都是我们内在在保护自己的结果。

      所以，在呈现的现象背后，我们要去发现的是问题背后的资源和力量，而不是仅仅试图消灭这个拖延症现象。

      当我们的生命卡在某个地方时，一定是中间发生了什么事情。自己拖延行为的背后，是否也有一些资源和力量在保护着自己呢？

    有了这个想法之后，我忽然觉得很开心。这一次的感觉就如同开启了一扇新的窗户一般，原来窗户外面的世界还可以是这个样子的。

    因为从小父母要求比较严格，这也形成了我的完美主义，怕出错所以时刻都处于高度紧张焦虑的状态。

      绷得太紧的身心，忽然在那一刻自发地调动起了身体的智慧，我找到了一个对抗紧张和焦虑的方法，这个方法就是慢慢来。

    因为现实层面的认知，父母师长的教诲就是做事要马上做好，如果没有马上去做，就是不好的。这是我头脑意识层面一直以来的认知。而慢慢来，是我潜意识层面对自己的渴求。这必然形成了我的意识和潜意识的冲突，最后在现实生活中发展成了拖延的问题行为。

    我们都习惯性的将自己的一些“问题”视为敌人，并试图消灭它，而在这个过程中，我们不断给自己压力，我们没办法放松。

    内心的紧张是因为我们的注意力都放在“问题”这边，而忽视了背后的资源与动力。

    试着去理解内在的自己，不要急于求成，慢慢来才一切皆有可能。