昨天我关注的一个青年中医要直播，直播的内容对于当前的大部分人来说都很有吸引力！直播的预告是这样的：从8月21日开始减肥，到今天整整4个月，我减掉了60斤。我一看这内容就很激动，晚上6点我准时出现在了他的直播间！
看到直播间的他，是真的瘦了，脸从之前圆润状态变成了棱角分明！他分享了一些他的减肥历程：管住嘴，迈开腿，是万能定律。但是他是中医，于是他又给自己加了针灸埋线，中药调理，还有就是用他自制的黄豆和黑豆进行轻断食。当然中间还加了一些中医的理论，所以他瘦了60斤。
看的我真的好羡慕，我也好想瘦，只要20斤就行。昨天晚上我下了个keep，虽然只跳了10分钟，但是今早起床后，我就觉得很饿。其实我觉得我的饮食是相对比较健康的，不喜欢油炸，不熬夜，不吃夜宵，不点外卖，只在家里吃饭，而且每顿饭都要吃蔬菜。但是我的体重就是不掉，最大的原因应该是我身体的循环以及末端循环不太好的原因，那么运动应该是个不错的选择！
我决定从今天开始每天争取运动30分钟！
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本文标题：2020-12-22
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