好怕怕哟？害怕的真相

一、现场还原

昨天，周三，Toast Master演讲俱乐部活动，因为演讲是我自觉比较欠缺的，而英语也想恶补起来，当观望了一久，好朋友约了两次，带着想要改变的决心应约。说需要一段2分钟自我介绍。认真准备还用手机拍了照。一切准备就绪，18:50到达目的地，来到夏恩门口，偶有几个人进出。

卫生间出来，门口进去，Say hello，坐下等待开始。

这个动作需要5秒钟。

好怕怕哟？害怕的真相

但是真实的情况是:

我被这扇门隔离在另外一个世界。

在教室旁走廊有座椅，坐下。5分钟后，我走出了大门，走上了街道，来到了盘龙江边，因为雨水，江边一片混浊，岸两边行步道上，下班赶路的，带孩子散步的，还有蹒跚老人，络绎不绝。找个没人座位坐下。录音，看书！自动屏蔽周围络绎不绝的行人。

内心真如表面的如此安宁么？

1.那扇门里的都是陌生人，（害怕五颗星）

2.那屋子里的都是留学归来，英语就是他们第二母语（害怕十颗星）

3.她们和我对话我答不上怎么办？

4.我听不懂怎么办？

5.似乎所有的尴尬和焦虑，指着鼻尖说“你不行”，潜意识里的电影导演如此大手笔，制造的恐怖氛围遏制住整个喉咙～

我溜了，并且给自己找了很多堂而皇之的理由和，给自己多少个个大大的台阶～

* 这个时间，家里整洁也是生活最好的修行。

* 这个时间最赖我可以好好休息，我现在就需要休息。我确实很需要休息。

* 我可以看书，可以录音频，这些事情一样很重要。一样可以有习得……

瞧瞧，任何一个理由都可以完全说服自己缩回安全的壳里，继续呆在舒适区里安好。

现场还原完，那为什么会这样，同样第一次来的其他人可以若无其事进场。为什么那么大差别呢？

好怕怕哟？害怕的真相

二、恐惧的真相

害怕毛毛虫，害怕封闭空间，害怕黑，害怕被抛弃，害怕被否定，太多的害怕，太多的恐惧，你害怕的，你恐惧的真的是你说的害怕和恐惧么？

你的恐惧来源哪里？

在妈妈温暖子宫里时，也许是妈妈受到惊吓，或者妈妈同样的害怕留在了你的记忆细胞里。

或者时襁褓里，没有寻到另你安心的气味或者声音，让你不安产生了最初的害怕。或者突然袭来的声音，情绪。或者是不可抗力的电闪雷鸣，地震车祸～

讲故事或者成人世界里的玩笑，黑夜里的鬼，疯婆子，老黑猫……

成长起来后大人，同学，玩伴，老师无意中的一句否定的话语，却铭记在你灵魂里，你是弱者，你不行，你笨，你捣蛋，你胆小鬼，你个小胖子，你不会说话，你不好相处。总有一个标签成了你灵魂深处的烙印。成为你最不想要的那个部分。

也许是你遭遇过的或者经历过的，你以为你已经忘记，或者你怎么也想不起来的情景，但是，总会在某个刹那，恐惧，害怕突然袭来。这是你成长过程中所有过往在身体里的记忆。

被爆打一顿，那打你的人的凶神恶煞的语气，所说的言语，她的气味，她当下给你的感觉，或者那个环境里东西摔坏的声音，背景环境里的水管流水声，窗外过往的声音，还有身体的疼痛感，内心的委屈，愤怒，恐惧所有的感觉和画面其实都深深铭记在你的记忆细胞里，储存在你身体的某些部位细胞里。这些不只是让你很久很久以来形成你恐惧的模式，还成就了你身体的疼痛和疾病模式！

所以，你害怕的毛毛虫，也许害怕的并不是毛毛虫。而是你脑海里虫子塑造出来的画面感～

你害怕和陌生人说话，是你被教导过，陌生人也许是坏人，会伤害你，让你没有安全感。而这些是在你脑海里脑补的各种画面～

你害怕尝试新的东西，是你觉得你需要被外在的认可。或者你曾经被深深挫败过……

而这些所有的一切，是真实存在的么？还是只是你的思维习惯撒的慌，还是你想像出来的糟糕的画面让你畏惧不前。

有些畏惧也许可以保护你自己，远离不安全。

但是有的畏惧，却让你束手束脚，裹步不前。

你所害怕的是因为你内心欠缺的安全感，需要被认可，需要被肯定或受重视。

去找到源头，重新刻画画面，重新拍电影并储存在大脑系统里，更新原有的系统。改变思维模式，改变你的潜意识。

三、二两小酒，来聊聊你的害怕和恐惧

微信号：yannis45.

Ps:昆明20:00，电闪雷鸣，整个小区停电，群里说哪里电缆断了。一个人，屋子里一片漆黑，手机快没电了，太阳能的台灯灯光微弱。点上自己做的香薰蜡烛，温馨浪漫，烛光摇曳，繁花似锦，暗香浮动。录个小视频发个朋友圈，小视频里怪异的声音，瞬间头发直立，退后靠在墙上，整个屋子除了黑就是黑，捞起电话，抓着钥匙，快步来到楼下哐当赶紧上车。这个狭小的空间里，让我安静下来。静静写下了这些文字。但是，现在，我要下车，回家，一个人勇敢去打败黑暗……

好怕怕哟？害怕的真相

当然，最后，我还是进去了，发现其实，专八的我听说读写怎么会有问题～一切害怕和恐惧都是自己吓自己而已！就像教练说的，如何更好的面对自己，是我当下的第一课题！相信也是你的第一课题。