清理

最近一段时间，家里的集成灶有点漏油，准备自己修理一下，看看到底什么问题。

这个活一个人搞不定，老公帮忙把机器打开，打开后才发现，里面过滤油的孔被油渍塞满了，那油烟不是抽不出来了吗？不堵才怪。

里面不打开不知道，打开后里面油都要结块了，清洗起来那个叫费劲，弄得身上哪都是油，还有几十个大小不一的螺丝，还有电源、气啊这些，拆掉还要原封不动的装回去（非专业人员尽量不要自己拆），从九点多一直弄到凌晨一点左右，才弄好，全部结束后，腰都直不起来。

集成灶是一体的，平时只能把外边清洗干净，里面一年多了没清洗，看来我们一年吃的油到底有多可怕，我们的身体到底藏了多少我们不知道的东西，从今天开始我尽量吃清淡一点的食物，多吃蔬菜，把我们的肠道好好清理一下。

身体是自己的，健康是第一位的，现在人都是营养过剩，没有人会饿着的，不是吗？现在不是有好多的富贵病吗？大部分都是吃出来的，要想健康，先管住嘴，吃饭八成饱就行。

机器上的油污看得见的我们会去清理，那看不见的我们是不是不会去清理，那我们身体里的呢，不能等它不舒服了才知道该清理了。

前段时间见一个女孩去医院，还是急诊最后检查是胰腺炎，医生一星期不让她吃东西，刚开始水也不能喝，直接瘦了十斤，太恐怖了。看来还得平时多注意，调养自己的身体，控制好自己的情绪，适当缓解自己的焦虑和愤怒，要给它们找个出口，把自己照顾好。