你有没有注意到，当你很低能量的时候，无论补充多少睡眠、多少食物，这些能量都对你没多大帮助？
其实，除了外部能量的供给和消耗，还有内在的能量，这是生命中最大的奥秘之一。
我们的思考、行动、感觉，就是你所产生的每一个想法、身体的每一个行动、产生的每一种情绪，都是会消耗你内心深处的能量的。
比如你正在专注一个事情，但脑海中时不时浮现各种想法和声音，你想专注，就会去对抗这种干扰，把注意力重新拉回来，这个对抗的过程，就消耗了你的能量。
比如你产生了焦虑、恐惧、害怕等情绪，有时候你不想受它们干扰，把它们推一边，又或者是正受它们影响，在“和解”亦或者“抵抗”，这些也都是在消耗能量的。
如果你不注意到这些，这种内在能量会不知不觉中被“消耗”完，会让你精神不济，而这些能量的补给，是无法从外界来进行补充的。
但其实，我们每个人体内都蕴藏着大量的能量，这些能量不来源于食物，不来源于运动，不来源于睡眠，而就在自己内部，一直都在，从内心深处涌现出来供你任何时候使用，并且可以不断恢复和再生。
只是之所以会“消耗完”，我们感受不到，是因为我们会关闭这个开关，它没办法被使用出来。你关闭了自己的心灵，把自己关在某个角落，那里没有光，没有能量，但其实能量一直存在，只是你没能进入。
这种感觉很像被“阻塞”了一样，胸口发闷一样，无精打采，像陷入了黑暗，而当能量涌现，就像注入了光明、热量，一下子有活力且温暖，神采奕奕，呼吸顺畅。
这种能量在古老中医里，叫做“气”；而在西方，被称为“精神”。无论定义什么名称都好，关键是要了解这种能量，并且意识到它存在。
它与生俱来，也与年龄无关，它能被你随时调用，关键是看你是打开还是关闭你的心灵。
而保持开放，一个很简单的方法，就是不要关闭，要放松。
确认自己是否愿意开放，或者关闭起来是否更为值得。
但我们往往习惯于去关闭。
比如发生了一件危机的事，我们会先感到紧张害怕，这就是一种先关闭，因为毕竟是危机，但其实“危机”的另一面“机”，也是能蕴藏着机会的。
比如走来一个陌生人突然跟你搭话，可能会紧张无措，下意识也先关闭起自己。
你可以训练自己反着过来，训练自己去做相反的事情，训练自己敞开自己。
只不过有时候这种会由我们过去的经验或者心理因素决定，过去的印象仍然被埋存，在某个场景下被触发激活。
但也不应该被这些偶然性来决定这么重要能量的事情。还是要去学习保持开放，让更多的能量去释放，让自己感受到更多的爱、喜悦和热情。
通过觉知、冥想、保持开放的心态，不要关闭心灵，放轻松，热爱生活，让自己释放更多的内在能量，让自己每一天都能量满满☀️
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