久违的阳光
久违的你
——— 一扫病倦和阴霾^ - ^'
久违的阳光、
结束了一周的阴雨天气，
迎接这全新的温暖阳光，
仿佛全身的疲惫与倦怠也烟消云散…
最近太累，透支着身体
身体在一次又一次的抗议
而你丝毫不觉得重视
晚上失眠，翻来覆去的睡不着…
白天高强度的工作…
终于身体吃不消了
伴随着阵阵的胃痛
呕吐和腹泻 高烧…
此番折腾下来，
自己也能精心想想如何善待好自己，
照顾好身体的同时照顾好梦想中的生活！
友人上周见面时说我，平时忧思伤脾，说话语速太快，透支了自己的精气神，加上晚上失眠影响到气血循环-_-#
怪只能怪自己平时绷的太紧的弦，压迫到自己，紧张到让自己无法呼吸……
为了改变现状，调整自己最近疲惫的状态，参加重生星球二期，每天群友的打卡，互相激励.
重生星球，2期
1.每日英语口语——重生星球倩倩分享
2.每日冥想练习——重生星球练习
3.每日早起打卡——重生星球小习惯养成
4.每月一次总结输出复盘自己当月的收获心得
5.及时调整自己的方法，配合年计划目标达成
感触最深的就是
1.每日口语练习，由专业的英语老师倩倩每日一句指导练习，文字解析加上倩倩甜美的声音，想不学习英语也很难.把自个儿这个严重拖延症患者的英语学习项提前提上日程.
2.冥想练习，在天睡前会听一段睡前冥想的语音，伴随着音频的引导一点一点的呼吸，慢慢的放松自己，逐渐进入睡眠状态（最近的失眠有改善哟，开心^_^），现在的睡前仪式，听完睡前冥想，可以甜甜的睡去……
-安利喜玛拉雅听“深度睡眠”音频-
紧张过度，也是时候停停，偶尔给自己放假轻松一下，静心❤️想想自己的初心，
你想要什么样的生活，
想要成为什么样的人！
写给2月的你，
走走停停，太累的时候就停下看看久违的阳光，想想久违的你!
———重生星球·丁芸
不负春光、不负己
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