早安，今日练习：
罪不是真的，业是虚妄的。
化解罪的信念：
第一：破除「相」上面的完美情节，用完美眼光取代完美要求，当完美成为一种要求和标准时，剧本里面做的不完美的地方，哪怕不用别人给妳定罪，你自己也会因为事情做得不够完美而感到愧疚焦虑与不安的，你会下意识的给不够完美的剧情与发生定罪 。
然而我们眼前这场梦已经轮回上演过很多次，你并不是第一次来到这场梦，梦中情节每次都注定会有你所定义的不完美的剧情，然而不完美本身就是完美的一部分。
接纳，自我宽恕，只有完美的眼光能疗愈这种剧本的不完美。
第二：认识到过往所发生的一切体验都是完美的，无所谓好与坏，无所谓辉煌的过去、惊悚的过往、平淡无奇的曾经，都是平等完美的经验，无须对自己任何的经验感觉到羞愧、自责、遗憾，体验对于心灵成长来讲永远宝贵。
第三：从更高层面来说一切出自我们自己的选择，而且是灵魂深处的相互约定，人与人之间的缘分早已注定，是相互协助上演的一出大戏，因此没有真正意义上的受害者与加害者，只是心灵深处共同选择去配合彼此演绎的一出戏，我们搞砸不了任何，无法伤害任何一个人，也无法被任何人所伤害，你没有做错过一件事情，也不会有错误是别人加诸给你的，一切是灵魂的邀约和选择，认识到一切是彼此的选择也必然与罪没什么关系了！
以上三点能有效破除罪的信念，罪不是真的！
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