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话题：亲密关系如何有效沟通？

R:《为何家会伤人》片段

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I:用自己的话描述原文

在亲密关系沟通时，人们（尤其是男性）往往分不清家庭沟通和工作沟通的区别，更容易把工作中的情绪或者权力带入亲密关系的沟通中。为此，作者也提出了解决方案：1.明确夫妻关系是家庭关系的主旋律，它大于亲子关系。2.刻意提醒自己把工作和家庭区别对待。3.虽然在家庭中也需要一家之主，但在沟通中更应该保持平等、相互尊重的关系。

A1：描述相关经验

周五我老婆让我上班带个东西给我同事（头一天晚上我同事问我老婆家里有没有，我老婆说要找找），由于第二天我同事也没联系我们，我觉得这东西也不紧急，就说上班时再问问她到底要不要，如果要了隔天再带。我老婆就不乐意了，说我做事情拖拖拉拉，然后扯到说我工作时时肯定也是这种不积极态度。我听了当时反应就是特别生气，她把单位领导架子都摆到家里了，我感觉自己都要爆发了。

A2：以后我该怎么做

首先，对于我老婆。我打算这两天内跟她好好谈谈，向她表明希望她沟通时把焦点确定到正在发生的事情上，而不是扯到工作中去。

其次，对于自己。我在和老婆沟通时也希望她以后能督促我，让我不把工作情绪带到家庭中。