职场压力大？

作者: 小太阳西西 | 来源:发表于2019-04-14 20:47 被阅读0次

在职场中，我们经常会觉得自己压力特别大，而且感觉特别痛苦，工作压得我喘不过气，但或许是你的大脑欺骗了你。

先来说说那为什么每当我们压力太大的时候，会感觉特别痛苦？一位脑精神科的专家说，压力之所以会让你感到很痛苦，是因为人的大脑其实非常笨，很多时候分不清生存威胁和社会威胁。

什么是生存威胁？就是你会感觉 —— “这种情况下，我可能会死”。这时候，大脑让我们感觉到痛苦，是为了逼我们躲开这个威胁。

什么是社会威胁？就是比如 ——“我的老板不喜欢我”、“同事背后说我的坏话”、“客户看不起我”等等，这种情况也是威胁，而且也会让你感受到不舒服，但是这些威胁不会让你面临生命危险。

但是，大脑特别笨，当你感受到压力大的时候，它把这种社会威胁当成了生存威胁。比如你特别恐惧演讲，当你上台演讲时，感受到的压力，也会觉得“自己紧张得快要死掉了”，但其实这只是演讲，你并不会受到生存威胁。

但其实压力，只有当你觉得它有危害的时候，才有害。所以当你在职场中，碰上“我的老板不喜欢我”、“同事背后说我的坏话”、“客户看不起我”等等情况，你要提醒自己这是社会威胁，不是生存威胁。

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