复盘

　现在是2023年2月2日11:50，我刚刚结束了跟香香老师的1对1梳理复盘，趁着记忆犹新，我决定用语音写作的方式记录本次的一个收获。

　　从今天早上起来开始，我就很期待这一次复盘，心里又有点紧张，感觉香香老师就像一面镜子，能够照出我的内心。我是很期待被看透，又害怕被看穿。

　　之前在群里有看到其他小伙伴的复盘，我知道香香老师一定会问我最近参加语音复盘跟快速阅读营的收获。我自己觉得我最大的收获就是通过语音复盘能够看清楚自己的内心，能够有机会跟自己对话，梳理自己的情绪等等，当然这只是我自我感觉而已，今天早上跟香香老师沟通的时候，发现了其实我的语音写作复盘还停留在理性的逻辑，我都是从事情到分析这样的模式来去进行复盘，而很少涉及到自己的情绪以及模式方面的。因此香香老师给我的建议是我要坚持语音写作复盘，并且要去持续的察觉，自己要找到内心最柔软的地方，去好好的察觉自己的情绪以及模式。另外为了更好的探清自己的情绪，我可以去购买一套情绪伙伴，看清自己的情绪，进而发现自己的需求，去探索属于自己的模式。

　　不知道香香老师有没有听出来，在跟香香老师沟通了应该不到10分钟吧，大概就5分钟时间左右，我就突然眼泪不自觉的往外流，幸好我提前准备了一包纸巾，但那包纸巾是因为我感觉自己有点鼻子过敏，所以准备的，没想到最后用来擦眼泪了。好像是说到自己经常胡思乱想，做很多事情把自己的时间填满不让自己有胡思乱想的机会这类话题的时候，不知道为什么就突然眼泪就要流出来了。然后香香老师客观的给我分析了，是因为我很期待外面的人对我的评价，我比较在意别人的眼光，别人的看法，并且我比较害怕失去从小到大的那一种优越感。香香老师能过我的语音写作发现了，从我的成长经历来看，我是一直以来应该算是比较有优越感的，所以呢，我就比较害怕失败害怕失去这一种优越感。当时好像就是一下子就被香香老师直说到内心最真实的想法了。这些反而就是我平时在语音复盘当中，没有真正提及到的，应该就是香香老师所说的内心最柔软的那个地方，所呈现出来的东西，只是我平时已经习惯性的把它屏蔽了。

　　此外在被问到最近一个月的挑战的时候呢，我在香香老师的引导下去思考，发现自己，最担忧的就是时间管理方面以及高校工作方面，因为一进入学校，尤其是当一名小学的语文老师兼班主任，工作量很大，工作时间很不确定，所以我就很担心自己的时间会受到影响。这也是我害怕做时间计划的原因，我就怕我定下来的时间之后，我没有按照时间节点来做，又会产生焦虑，其实早上跟香香老师沟通之前，我自己有在一张白纸上拟了一下我自己计划的一天的时间安排，但香香老师说我暂时不需要跟他说这一个时间安排先，我应该自己去觉察自己。可以在开始之后一天的工作结束之后去回顾一下自己在学校的时候做这些事事情，为什么会不高效？为什么要加班？加班的时候，做这些事情的时候的心境是怎么样的？想清楚自己工作效率不高的原因，另外香香老师还给我推荐了时间管理方面的书籍，比如说《精力管理》，还有为什么精英都是时间控等等。

　　另外香香老师也提醒我要想清楚自己的目标是什么，自己5年后的目标10年后的目标长远的人生目标是什么？而目前所在做的事情是否与目标是一致的。因为只有把时间花在重要的事情上，花在有价值的事情上，才不会容易焦虑，害怕浪费时间。在香香老师提了一个又一个的问题之后，我仿佛更清楚了自己目前工作的价值以及我接下来想要努力的方向。香香老师有一句话我挺喜欢的，不是说不能做小学老师，也不是说只能做小学老师，我觉得这句话很有意思，我之前可能就会在想，因为我将来想做的事情好像跟目前在做的事情不完全一致，那么我好像感觉二者只能择一，但深思下来其实好像也没有太大的冲突，因此按照香香老师的一个指引，我觉得我可以在做好，应该说是更高效的做好我的本职工作之余，还能够认真的去思考自己能够创造的价值。

　　香香老师还提到书中的一句话，不要高估自己一年能做的事情也不要低估自己10年能做的事情。因此接下来我要继续坚持语音写作，找到自己真正喜欢做的事情，并且问清楚自己能够为别人创造什么价值，而这个事情也是跟我的兴趣相吻合的，并且能够长期的坚持下来。

　　我觉得我之前的语音复盘以及快速阅读的三张卡片当中的写的行动部分，都是比较空泛的，都是那种我接下来要怎么样，我希望能做到什么样，而不是那种具体化的可衡量有衡量标准的行动计划。这也是我需要刻意去练习，把它修改过来的。那就从这一次一对1复盘开始，接下来我的行动计划如下：

　　1.继续坚持100天语音写作，每天10000字，并在每周日发到私教营。

　　2.利用高效阅读法，每周至少阅读5本书，工作日坚持不了的，周末补完。（先把三书读完，再读时间管理的书，然后从三个领域去找适合目前需求的书来看）

　　3.制定一日时间表，试行一周（2.6-2.10），一周后再根据实际情况调整。

　　4.购买一套情绪小伙伴，探索自己的情绪，还能带孩子一起用起来。