安水如：学过的东西，为何会是记不住？

2021年的最后几天，我在看与记忆和遗忘有关的书，并想到一个孩子。对自己的记忆力特别自信，但一考就倒的孩子。

那个孩子曾与我说，我的记忆力很好，平日也有好好睡觉，可为什么学过的东西，到了考场，就会是记不住了呢。我就去引导孩子回忆自己在平日里头是怎样学东西，记东西的。

后，孩子发现自己对学过一遍的东西，就扔一边，不管不顾的了。等着要考试的了，他就赶紧慌张复习。但那时多半都会因时间紧迫而生焦虑之心，以至于学习都变成了赶场子。

从这可知，哪怕是年轻，记忆力很好，那我们也是不能对自己的记忆，表现得过于自信的。因为，对自己的记忆能力，过于自信，那可不是真的自在与自信，而更多是自负呀。

相反，我们应该是在学完新东西之后，就去用科学记忆方法及时复习，并寻找机会去做练习。如，孩子在学会识字之后，就会在出门之时有意识地看牌子，找那学过的汉字，以作巩固。

而倘若不懂如何来去科学记忆，那就要经由阅读等来去学习，以让自己系统了解记忆的科学知识，并掌握应有的记忆技巧。记忆是有窍门的。技巧是需要学习的。

还有就是，我们也要在平日里头就去锻炼自己的大脑，以让自己的大脑，保持应有的活跃程度。大脑的活跃程度与思考能力，及记忆能力，那是需要有所训练的。

但在锻炼自己大脑的过程里头，我们也要有所注意，切莫过度用脑。锻炼大脑，如是锻炼身体，若是过度的了，那是容易疲惫的。乃至于会适得其反的。

最后就是，要学会放松，懂得休息。而这，每个人的方式，往往会是有所不同的。一些人喜欢散步，而另外一些人就极有可能会是倾向于放空与静思。

对此，我的看法是多去尝试，多去感受，时日久长，我们就能找到适合自己的放松方法和休息技巧，来去放松自己的。懂得放松，知晓休息，人的大脑，才能有所活跃。