三精口福嘢

        精气。所谓气力气力，一个人有无气力，全在精气足否。那些有气无力、说话馁馁、做事没劲之人，大多精气都有亏损。当人的精气不足时，便很容易招致外邪入侵。因气为人体的防卫战士，连防卫都倒下了，疾病这外邪自然趁虚而入。

        精血。人体的血，也是由津液生化而来。所谓目得血而能视。双目之所以能视物光明，皆因精血充足。而近视、夜盲、飞蚊、白内障等症，皆与精血亏损有密不可分的关系。足受血而能步。双腿走的快，也都是精血的支持。一个人若是出现迟步，或走路拖泥带水的现象，那都是精血有亏损。尤其是老年人，容易出现这种情况，因为年老气血亏虚所致。指受血而能摄，掌受血而能握。这两者结合，则人的握固能力就变强。所以，周身上下，哪处都不能缺少精血的补给。

        精神。肾精充足，人才看起来有精神。有没有精神，完全取决于肾精充足与否。一个人在物质上可以缺衣少食，但是在精气神上，绝对不可以亏虚。有师曰：“人品决定作品，精神决定精彩。盖世作品自高贵人品而来，精彩文章自饱满精神而出。”人想要精益求精，精气神必定要饱满充足。