克服人际交往的4P法则：
第一步：准备(Preparation)
准备一个社交目标
准备谈话内容
第二步：展示(Presence)
你不需要成为话题发起者，也不一定要热情，自信
只要参与其中，偶尔说几句话，让自己感觉一直处于沟通的氛围中
不必苛求自己做到完美，你只需要参与其中就好
我今天尽可能说我想说的话，不在意别人怎么看待我，
如果我今天表现的不好，那么下次我就不再参加这个活动就好了
第三步：推动(Push)
万一遇到突发情况，自己搞砸了怎么办？裹足不前？
具体的做法是
拿出一张白纸，写下自己担心的所有情况，
并逐一想清楚最坏的结果，和解决方案
第四步：练习(Practice)
刻意练习使用这个方法
尝试找到一个老师或是模仿对象
勤加练习
不断记录自己的表现，下一次修正
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本文标题：《内向者沟通圣经》 摘录
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