很多人都曾问过我，你怎么天天那么早就起来了，真的好佩服你啊！尤其在我的大学里，这句话似乎被放大了很多倍。

但其实我每天早晨也就是在6：00钟左右起来，这和一般的小学初高中学生似乎没有什么区别。若真说差别，就是这习惯我已经坚持了近20年，也习惯了，无论春夏秋冬，无论是否上学。但在大学、在我们步入18岁成年人的殿堂后，赖床似乎成了一种儿时留下的后遗症，而这病症无疑还具有一定的传染性。

早起，真的那么难吗？不，那只是你无处安放的心在选择逃避时间的消磨，因为你不清楚在早起后到上学或上班的这段无人盯促的时光里该做些什么，所以你只好选择用安逸的梦乡去躲避无处打发的时光，在那里你可以尽情告诉自己这是在为一天蓄足精力，但事实是早起更能使一天心情愉悦。

还记得在大学里，有一年冬天我回老家办事，晚上住在亲戚家里，当时室外的温度已经是零下了，亲戚家里既没有暖气更没有空调，被窝应该算是小孩子唯一不想离开的地方了。但第二天一早，当我起来后发现亲戚家两个10岁左右大的孩子早已经起来洗漱完了，他们告诉我6：50就得到学校，所以每天5：50左右就得起来了。顿时心里不由的想到此时我那三个室友，甚至整座大学校园里都没有几个人起来吧。而我们也不都是从小学从初中高中每天6：00左右起床的日子里过来的吗？

也是，大学8：30才开始上课，那些故意不选上午课的学生甚至都不用考虑几点起来。但是清晨短短的两个小时内我们可以干嘛？我记得大一的时候参加了一个几个同学自主发起的晨时计划，每天早晨6：30在宿舍楼下集合，一起慢跑到校外附近的翡翠湖边，在轻柔的晨光下做自己喜欢的事，而那里每天清晨也因此都像一幅画，有曼妙的笛声，有朗朗的书声，有轻盈的舞者，还有不时疾驰而过的健硕少年。

曾听说过一句话，坚持21天可以培养一个好习惯，坚持100天可以让你遇见更好的自己！

我们经常会赞赏这个女生好美好优雅，那个男生身材好健硕；我们时常走入一个人家里，会感觉很温馨，很整洁；我们也会经常仰慕一些人怎么年纪轻轻就已有如此成就。事情总是有的，只是你选择了不做！努力总会变好的，只是你习惯了懒惰。

如果你现在也想要改变自己，请不要怜惜后悔，后悔本身没有错，错的是你在后悔中继续浪费时间。

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从现在开始行动起来吧！

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1.睡前运动

这可以算是教科书式的回答了，但实践检验出的结果总是有效的。如果你不需要健硕的身姿，睡前一些简单的舒缓运动，比如瑜伽、基本的四肢伸展等都会帮助你快速入睡，提高你的睡眠质量。

2.睡前听音乐或冥想

曾经有段时间晚上经常睡不着，翻手机无意中发现小米手机自带的一个喜马拉雅的软件一直没用过，就试着打开玩玩。它是一音频软件，里面的节目非以往电台可比，音频节目丰富！我那段时间经常喜欢睡前定时十分钟听一些文史方面的节目，加上主播轻缓的语速，不一会就安静的睡着了。另外还有就是冥想，睡前冥想十分钟，不仅能让自己内心开阔更能让自己带着一种安静的心灵入眠。

3.睡前坦然与放空自己

我们都知道失眠很可怕，失眠者大多数不是因为病症而是因为生活，而且也一定是因为近期或第二天有什么会让你思绪牵挂紧张的事。但我想说，我们每一个人真的要学会一种生活，叫坦然生活，时间总不会因为你的担忧而减慢。我们每天只要做好我们该做的，结果自然不会差，学会放空自己，学会在压力下坦然面对，才会有更好的明天。

4.设定目标

设定目标，前提是你应当是一位尊重它的人。我们设定好每一天要完成的目标，并且不折不扣的去完成，带着一种坦然面对，然后告诉自己明天早起继续完成更好的一天，这样你不仅会变得越来越好，也会越来越有自信。

5.醒了就要起来

既然醒了就应当起来，而且应该是迅速的起来，人是有惰性的，你妥协的那一秒钟，下一刻会妥协更多。我们应该给自己一个承诺。此时你应该给自己一个暗示，尤其在冬天，告诉自己迟早是要起来的，我现在起来假如做运动我可以身材变得很好，假如每天坚持读英文我可以很好的和外国人交流，说不定以后有机会出国旅游会有更好的体验等等一系列自我暗示！内心的警示要比闹钟更加有效。

6.不要让妥协成为你的理由

很多人问我为什么要早起，我又不渴望有跑车、别墅，我只是需要一个平平淡淡的生活就好，把生活搞得那么累干嘛！我想当你说出这句话时，你应该反思一下自己了！有一句话说的好，你之所以能过的坦然舒适，那是因为有多少人给你垫了他们的肩膀，给你最坚实的保障！你能过的舒适，你可知你的父母年岁已高却依旧在努力为你做坚实的后盾；你能过的舒适，你可知国家里有多少人在为了和平安定的环境拼搏奋斗；你能过的舒适，你可知万一拿天家中遇到重大困难你如何挽回。所以不要轻易对生活说妥协。我们应该让自己让生活更美好！

为了更好的明天，少年强则国强！加油！

年轻人，早起真的那么难吗？