「你的选择成就你的幸福」#极简主义与心理学#第一期

#极简主义与心理学#第一期

「你的选择成就你的幸福」

最近，我“爱”上了我的手机。（是的，你没有听错。）

好吧，也许没那么夸张，但也是喜欢至极了。准确说来，应该是——“重新爱上”。一个跟了我三年的iPhone手机，为什么在时隔三年后，我又重新“爱”上了它呢？容我一一道来。

事情是因为最近（7月初）我把我的iPad Pro和MacBook Pro一并处理了，这一事件标志着本人在极简主义的路途上往前又迈进了一步（此处应有掌声）。耶！（没有耶，打住）从此，我这个曾经拥有苹果全线产品的重度的忠实用户，就仅剩下iPhone这个产品了。

先不说我为什么执意要处理掉平板和笔记本电脑，我想说的是，在我处理掉它们之后，我才得以（重新）发现了原来我的iPhone能做“很多事”！——是真真切切的“很多事”！然而在之前我并没有发现这些。不是它不能做到，而是我没有去发现。它的“美”便藏匿了起来，因为我没有给它展现自己美的机会。所以，我才明白了一个道理：

一件东西再好，你却发现不了它的美，那也是枉然的。Peroid.

当然，评价一个东西是不是好的，肯定不只有它“能做事情”和是“美”的这两个标准的。我相信每个人的评价标准也不一样。我真正想说的是，对于iPhone手机，在之前我并没有将它的价值“最大化”。所以实际上，虽然日常我都有在使用它，但是我并没有“看见它”。武志红说，一段好的二元关系是“被看见”。准确的说是被彼此看见。我与我的iPhone的关系亦是如此。我们彼此看见了彼此，我看见了它有这么多优点、它是很棒的这一事实。它也看见了我，它给予我这种“陪伴”的感觉，并让我越来越喜欢使用它，此时的手机因此多了一份亲密之感、信任感与安心感，而不仅仅是一块冰冷的物体。（这也是我认为的人与物体的最好的一种关系状态。）

接下来，就要说到我为什么处理掉平板和笔记本电脑真正的原因了。其一是我目前正在利用业余时间学习某一门科学体系的知识。其二就是对于ipad和macbook它们各自的“角色”，并没有认同感或连带感，说简单一点，就是没有把他们的能力好好利用起来（它们的能力远不止刷刷微博、看看剧那么简单~），它们在我手中的作用非常有限。说严重一点，“我们”在彼此消耗，一方面物品在消耗着电能、并被我的“占有”消耗着，另一方面，物品在抽榨着我原本就不多的空余时间。往深层一点上说，就是我与它们之间没有某种情感上的链接，或链接感非常薄弱。所以彼此都不认同彼此。不如散了吧，这样可能才是比较好的选择。（所以这又涉及到关于“选择”的问题了。）

说了这么多，但好像与今天的主题无关。我的这个极简（断舍离）行为，跟心理学有什么关系呢？

当然是有关系的。因为人的一切行为的背后都有其心理规律（或道理）。而心理学告诉你——断舍离可以让你幸福。

“在人生设计中，要想让自己幸福，意味着你要选择幸福。”

“选择幸福并不意味着你许个愿就可以到达幸福的彼岸了，拥有幸福的秘诀不是做出正确的选择，而是学会如何选择。”

这两段话出自《斯坦福大学人生设计课》这本书其中的“主动选择幸福”一章。

所以，学会如何选择，意味着你能否达到幸福。

书中举了一个心理学实验的例子。主持者是希娜·艾扬格，哥伦比亚大学商学院的教授，同时是一位著名的心理学家。

她的这个经典的“果酱实验”大概是这样的：在一家零售店内，研究人员摆出了6种不同口味的果酱（都是一些新奇口味的果酱，如猕猴桃—橙子味、草莓—薰衣草味……你懂的），然后观察顾客如何选择，看看有多少人人试吃，以及试吃的人当中有多少人真正购买了果酱。第一周，研究人员展示了6中果酱，有40%的顾客停下来试吃，有13%的顾客购买了其中的一种。

几周后，在同一家零售店的同一时间段，研究人员又摆出了24种口味的果酱。这次，大约有60%的顾客停下来品尝——试吃人数是上一次的1.5倍。但只有3%的顾客购买了其中一种果酱。

这个研究说明了什么？首先，我们喜欢拥有许多选择；其次，选择太多会导致我们无法做出决定，因为这是人类大脑的反应方式。

所以选项太多的话，会让你望而却步，反而无法做出选择，那么就等同于没有选项。解决之道在于删除其中一些选项，即缩小范围。

书中提到，选项只有被选择、被实现、才能够创造价值，有益于你的生活。所以，可以总结如下：只有善于精简选项，你才能学会如何选择；只有学会如何选择，你才有可能达到幸福。

以上便算是我（此时）的“幸福之旅”路途上其中的一段“小插曲”。如果能对你有所启发那我就感到莫大的欣慰了。欢迎留言给我，聊一聊你的感受！

让我们一起踏上“幸福之旅”！