白天怎么忙，晚上躺下的时间还是应该属于自己，这是我自己的时间。
不管这一天过得快乐还是伤心，也不管在外面伪装坚强。
此刻，工作的艰辛，生活的琐碎，通通都不存在，我在享受完全属于自己的时光。
舒适的床垫，柔和的灯光，身边传来宝贝均匀的呼吸声，这一刻，我内心安静平和，觉得未来可期。
01
在这个时间和空间，一切不开心都不存在了，这里只有我自己，真实的面对自己。
我找个舒服的姿势躺着，刷几个搞笑的视频，或者像现在这样写几段让我放松的文字。这样，就觉得一天的疲惫得到疏解。
大家都忙忙碌碌，尤其中年人，上有老下有小，忙得早就忘记了自己，能在每天睡前拥有一点点属于自己的时光，挺值得珍惜的。
此刻的任务就是放松，任何烦恼都暂时放下，好好享受这一刻。
让自己的眉头舒展开，好好地爱自己，多对自己说几遍，“亲爱的，你真棒”。
每天已经很辛苦，这个时间里就不要苛责自己了，好好鼓励关怀自己。
也许我们有做得不够好的地方，但那不重要，我们已经尽力了，慢慢努力就已经很棒了。
02
在这样的夜晚，还可以放一点轻音乐，点一点香薰，为睡眠做好准备。
一定要让自己好好放松，这一点点的仪式，就是爱自己最好的方式。
我们值得被认真对待，值得精致美好的一切，而不是随意胡乱的对待。
你是珍贵的，值得最好的一切。
睡前足够放松，才能让自己的睡眠质量更好，第二天才更有精气神。
懂得放松也是一门大智慧，好多人是该拼命的时候不拼命，该放松的时候不会放松。
03
每天晚上，面对最真实的自己。
我很庆幸，自己一直保持着善良纯真，有时候像个孩子一样。
我觉得这很好，人到中年，能保有一些纯真，可以很好的保护自己的精神。
应该没有人会喜欢一张市侩的脸吧，所以照一照镜子，如果面目可憎，或许你需要养心。
难得保持孩童之心，对一切还有充满好奇和兴趣，还没有成为一个完全的戴着面具的，毫无情趣的人，这是值得庆贺的。
我最不喜欢看到一个曾经单纯的人，慢慢变得复杂甚至腹黑，说些言不由衷的话，那该多累啊。
写在最后：
希望自己永远充满快乐，永远拥有健康和活力。
爱自己，每天睡前呵护自己的心，第二天再满血复活。
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