5月26日 共学《反脆弱》 Day03
今天我们共学的是：
第2章 随处可见的过度补偿和过度反应
思考：
1、过度补偿和过度反应是指？
过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方。大多数人的空闲时间都会被浪费掉，因为空闲时间会让他们无所事事、懒惰、无心向学，而一旦他们忙起来，他们往往会在其他任务上也更为积极。
过度反应机制或类似的机制会使我们在有一点点背景噪声的地方更好地集中精力，就好像对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。
2、过度补偿和过度反应是好是坏？
3、过度补偿和过度反应与反脆弱性之间的关系是什么？举例说明。
反脆弱性唤醒了肌体的应激反应，对压力和伤害做出了过度反应，如果这样界定反脆弱性，那么在经济生活之外你能看到的最具反脆弱性的事情莫过于难以泯灭的爱或恨，即对于距离、家庭矛盾以及压抑爱憎情绪的企图等做出的过度反应。
信息是具有反脆弱性的，湮灭信息的努力比宣传信息的努力更能增强信息的力量。一个典型的例子是，许多人越是为自己辩解，越会越描越黑。
4、对你有什么启发？（对压⼒、挫折、混乱的看法还和以前⼀样吗？）
压力，挫折，混乱对于一个心态积极，充满能量的人来说，这些都是进步的阶梯，快乐的源泉。
5、印象深刻的⼀句话是哪句话？
你越是投入更多的精力试图控制你的想法，你的想法越能控制你。
网友评论