2018已经离我们越走越远，无法再重来一遍了，如今我们该做的就是：忘记过去，努力面前的，向着标杆直跑！
2019新年伊始，首先再次感谢大家过去一年的辛勤付出，接下来，说说我最近感到焦虑的三件事情。
过去的一年，在大家共同努力下，取得的成绩还是不错的，完成了公司布置的任务。一年下来，很多工作逐渐熟悉，渐入佳境。然而，最近我却倍感紧张，几近失眠。有个问题一直萦绕我的脑海：你工作了三年，等于拥有了三年的工作经验吗？ 还是只是把1年的经验用了3年而已。这就是我的第一个焦虑。我非常担心我们的工作像小动物经过训练以后，进入到自动化固定行为模式里面，这样我们的经验和能力就会到此止步了。
我们怎样避免这样的情况发生呢？接下来我要给大家分享第一个关键词：刻意练习。什么是刻意练习呢？简单的说就是一个公式：刻意练习=核心算法*10000次。核心算法就是我们俗称的套路，也就是事物背后的规律；一万次当然指的是大量、专注地练习。具体的说，需要从以下四个方面操作，帮助自己进行刻意练习：
一、只在“学习区”练习。美国有研究机构调查后发现，很多工作2-3年左右的医生的医术方面已经达到甚至可以超过有20年工作经验的医生，而那些工作20年的医生只是工作时间长，他们的工作已经形成了一定程度的自动化，他们凭着经验和习惯给病人看病、开处方，医术上已经很长时间没有新的长进。心理学家把人的大脑分为三个区域：舒适区、学习区和恐慌区。在舒适区，我们工作形成习惯，不用思考怎么做，这是我们的优势，也是我们成长最大的障碍；恐慌区就是以我们目前的知识结构和能力，无法学得会的技能；学习区是我们目前不具备，通过努力可以掌握的技能。而要想成为某一个领域的高手，关键在于是否长期让自己处在学习区，并刻意地在这个领域内练习。
二、找到背后的规律（套路），有目的地练习。百度前副总裁李叫兽很小的时候就是刻意练习的高手，他刚上初中时由于个子矮小，经常在本班或其他年级男生的玩闹中挨揍。于是，他潜心研究发现，要想击败对方，最好的方法，就是击打对手的最软的部位，比如鼻子、下巴等。发现这个规律以后，他苦苦练习了整整三个月，最终成了全校打架最厉害的。
三、大量、专注地练习。足球运动员在平时练习中，通常采用大量、专注地练习。他们经常在不舒适的位置踢不好踢的球，练习过程中经常被教练要求增加训练量。 如：第一天是10次50米加速冲刺射门， 第二天是30次50米加速冲刺射门，第三天是50次50米加速冲刺射门；接下来的一个较长的阶段又专门训练左脚射门。
四、获得及时反馈。我们都知道足球、篮球、长跑、考驾照都有一个共同之处，就是他们都需要教练。他们在刻意练习的过程中，随时获得教练的反馈，有助于最快时间的纠正错误，不断优化一些动作；企业里面其实也有教练制，企业里面很多岗位都有学徒制，这其实也是为了获得及时反馈；如果没有教练怎么办？我们可以制作自检清单，定期复盘自己。
接下来，谈谈我的第二个焦虑，我们经常听到身边有人说：“唉呀，我忙死了！”我们真的是忙到要死了吗？下面是一张时间四象限图，我想问问大家，占有你们时间最多的是哪一块？
如果你把大部分时间都用在重要紧急的事情上，你一定非常忙，准确的说，是忙乱。如果我们更多时间都花在不重要紧迫或不重要不紧迫的事情上面，我们通常忙活了一天下来，回头想想，好像自己什么都没干。没错！我们应该把我们大部分时间花在重要但不紧急的事情上。今天我要给大家分享的另一个关键词：时间颗粒度。时间颗粒度，就是一个人安排时间的基本单位。你的时间颗粒度决定了你工作的效率，下面我们看看大咖王健林的一张时间表。
王健林的时间颗粒度是15分钟，据说王健林等别人的时间超过5分钟，就不会再等下去了。有人说王健林首富了，耍大牌。其实是王健林时间颗粒度那么密集，确实没有办法等你一个小时。另一个把时间切成颗粒的人---比尔盖茨的时间颗粒度只有5分钟。大家可以想想，你的时间颗粒度是多少？如果你的时间颗粒度都超过两个小时了，你还说你很忙，你自己信吗？对于科学的时间管理，比尔盖茨有一句经典的话：我不忙，我只是没时间。
第三个焦虑，就是前段时间在面试新同事杨春霞的时候，陈总特别提到这个话题，咱们办公室女同事越来越多，女人一多就喜欢聚在一起闲聊，而且一聊起来根本停不下来。办公室就会形成一台一台的戏。陈总的提醒，是对我们的警醒。孔子有一句话：群居终日，言不及义，好行小惠，难矣哉！孔老先生意思是我们每天在一个固化的小圈子里，说一些连自己都不知道是什么内容的话题，还为一些鸡毛蒜皮的事情的耍点小聪明，这样是真的不行啊！我们浪费在这些没有意义事情上的时间越多，工作效率自然就会越低，工作质量就更不要说了。由此，我想跟大家说的第三个关键词是：破窗效应。破窗效应是指：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹豫地抛，丝毫不觉羞愧。
这样的破窗效应常常发生在我们生活和工作当中，我们要做的就是发现破窗，不要放纵，不能拖延，尽快堵住破窗。回归到我们正常的秩序里面来。
最后，轻松一下，给大家分享一个故事吧。有一位勇猛的将军，在他年轻的时候，特别喜欢花天酒地。每次他都喝得酩酊大醉，一边东摇西晃，一边同女人调笑。他总是到离家有一段距离的一个村子里享受他的放荡生活，通常一周光顾一次。他的青春年华就这样一天天虚度，自己的武艺也渐渐荒废。
终于，有一天早上，将军的母亲狠狠地训斥了他一顿，责怪他不该像一个花花公子那样无所事事。母亲情真意切的话令他猛醒，将军感到惭愧万分，向母亲发誓说他再也不会去那个村子了。从此，他开始拼命训练，立志一心向善，成为一个品行优秀的人。
一天傍晚，在进行了整日的野外训练之后，将军又累又乏，伏在他的爱驹上睡着了。马儿本来应该驮他回家，但这天恰好是周末，也就是以前他去那个村子游乐的时间。受过主人良好调教的马儿，一路上竟带他往他的乐土去了。
当将军醒来时，他发现自己违背了对母亲所发的誓言。他又到了他不该到的地方。想到自己的失信，将军忍不住掉下泪来。他凝视着自己的马，这是他孩提时就伴随着他的亲密伴侣，是他除了亲人以外的至爱。经过长久的沉默，他拔出剑来，杀了这匹马。
在我们的成长道路中，一些是不好的习惯，一些曾经的优势，而在今天的新环境下，却成了我们成长的最大阻力。那么，此刻，你是否杀愿意自己的马？
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