这一年手帐给我带来哪些改变

如果你问我今年做的最正确的决定是什么，那我会毫不犹豫地回答：是开始写手帐。可能在我周围大多数人眼里，手帐就是一个本子，它与其他本子的不同之处仅仅是多了一点装饰性的部分，看起来更加美观而已。而对于我来说，手帐不仅是一个暗藏主人心思的本子，还是照亮我人生前进方向的灯塔。它是一个本子，可作用却远不止于一个本子。

站在离年末只剩两个月的时间点回顾我的2017，我满是欣慰。尽管这一年依旧很平凡，但我努力把自己的生活照顾得很好，作息规律、身体健康。坚持了许多好习惯。工作和学习也一直保持着应有的节奏，尝试了许多新鲜的有意思的事情，年初的梦想清单也基本一项一项地完成了！

而这一切美好的改变都只源于一本小小的手帐。

一直以来自己都是一个比较积极向上的人，觉得美好的人生不该任意虚度，总得找到生活的意义，并努力去实践。所以我经常会给自己设定目标、制定计划。刚开始确实是一腔热血，非常投入，感觉人生充实且美好。可慢慢的很多计划就被一些突如其来的事件打乱，从此被搁浅，那些之前设定的目标也渐渐被遗忘。后来我对自己进行深入反思，发现我总是随便拿一张纸写写计划，没有反馈没有复盘，计划、目标也很随意。写完之后没几天也就不见了，然后又重新拿一张白纸，继续写写写，过了几天又不见了……

也是在那个时候我知道了“手帐”，除了被它的高大上的颜值所吸引，更多是希望通过一个本子，认真写下我的规划，将一年的大目标细分到每月每周每日。让自己变得更有行动力。

刚开始入手帐坑，没有太纠结于形式，手帐做的很简单，只是列下每天要做的事情，然后做完一项就打勾，后来我开始学着用胶带用贴纸用手绘去装饰手帐。尽管这些排版、装饰并不具有实用价值，但看着自己花心思做的美美的手帐，也是一件十分开心十分有成就的事。它会让我更加有兴趣有动力去写手帐。

这一年，无论多忙，我每天晚上都会抽半个小时左右写写手帐，人生规划、工作计划、学习计划、阅读书单、生活感悟、复盘反思，点点滴滴我都记录在了我的手帐里。手帐于我而言，不再是一个本子，今天想跟大家分享这一年通过写手帐，我有哪些美好的改变，希望我的故事，能给你带来点滴启发，触动你内心想要变得更加美好的机关。

手帐让我坚持了许多好习惯

我把每天要做的事情都一项一项记录在手帐本上，时不时拿出本子看一看，每做完一项就给自己打勾，完成任务带给我的成就感，让我对这件事也越来越感兴趣，每天都过得很充实。

刚开始我会把每天要做的这几件事都写在手帐本的左上方，后来换了一个新的手帐本就改变了一种方式，通过打卡表来坚持每日习惯。这样会更节约做手帐的时间，也可以更直观地看到每个月坚持了多少天。

before now

想要把这些每日要做的事情固化成习惯，我们还得清晰地了解自己每天有多少可支配的时间，如果把时间比作容器，事件比作需要被收纳的物品，我们要做的就是如何高效地将物品收纳至容器内（事件与时间的匹配）比如我一般都是早起后练字，然后进行阅读，午餐后手绘，晚上写日记。这样在固定的时间节点做固定的事，很容易就能养成习惯。就好像每天吃饭喝水一样平常。所以在你想坚持某项好习惯之前，先分析一下自己的时间安排，给这项事件留出一个充分的时间容器。

2.手帐帮我提高了工作效率，让我更好地掌控时间。

作为一名培训机构的作文老师，一个星期要面对许多琐事。改作文、备课、教研、家校沟通、为学生答疑解惑……工作的头两年，我几乎都是被工作牵着走的，感觉每天有忙不完的事，回到家还经常加班。休息时间被工作压榨得所剩无几，每天忙忙碌碌，但却并不感到充实。后来才知道原来不是事情太多，是我工作效率太低下，原本只需半个小时完成的任务，我总得花好几倍时间去完成。

后来，我把每天上班要做的事按照轻重缓急的优先顺序写在了我的手帐本上，每天一到办公室就赶紧拿出本子看看今天有哪些任务，然后开始激情满满地投入到工作中，这样将任务写下来之后确实给我的工作带来许多改变，最起码我对自己的工作任务更加明晰，知道接下来将要全力以赴地去做哪些事，而不是盲目的焦虑。后来，通过前期的试用，我发现这种方法还是不能提高做事的专注度和效率。于是我又改进了一下这个to do  list，除了写下要做的事，还给每一个事项设定一个合适的时间。比如上午我要备一个班的课和改作文。那备课估计要花的时间是一个小时，我就给自己计时，严格限定备课的时间，这样内心会有一种紧迫感，在不自觉中便提高了做事的效率。

这一年手帐给我带来哪些改变 这一年手帐给我带来哪些改变

工作是为了更好地生活，如果你的一天只剩下工作，每天总是很忙很累处于常态化加班状态，就要反思是不是自己的工作方式、时间管理出了问题。很庆幸自己及时觉察到了这一点，并采用了自己喜欢的方式——手帐来进行调整。

这一年虽然工作强度比以往都要大，但我几乎没加过班，每天都能在上班时间完成提前设定的工作任务，一切都在忙碌有序中进行。下班后的时间留给自己留给家人，有时间进行适当的充电，看看书，学习一些新的知识与技能。这样的生活节奏、生活状态才是我想要的。

3.手帐帮我记录生活点滴，提高了我对生活的觉察力。

用完第一本手帐后，我又买了两个手帐本，一本用作日程管理，主要上班使用。另一本有点类似日记，我会记录下每天发生的有趣的、让我印象深刻的事，也会写一些自己的感悟之类的。很喜欢翻阅自己的手帐，看着那一段段文字，一张张图片，脑海中也不自觉浮现出了当时的场景。如果没有记录下来，可能自己很快就遗忘掉这些微小却美好的人和事了。

这一年手帐给我带来哪些改变

因为每天都要记手帐，所以我每天都会有5-10分钟的冥想时间，闭上眼睛用心回顾这一天所经历的事，然后选择一些积极美好的事情写在手帐本上。每一次翻阅手帐，我都可以通过那些文字图片又重新感受当时的美好，心情也变得异常愉悦。

这一年手帐给我带来哪些改变 这一年手帐给我带来哪些改变

以前也会想要每天写日记，记录生活，但总感觉日子平淡如水，没啥好记录的。可自从用手帐来记录生活后，我每天都会坚持去写去记。一个人、一件事、一本书、一些感悟，这些都是我的手帐内容来源。通过坚持记录，我好像对生活也多了一份觉察力。总能从平凡的生活中挖掘到一些真善美的元素。

4.手帐帮我完成梦想清单，让我去尝试了许多自己没做过的，一直想做的，不敢做的事。

年初的时候我在手帐本的最后一页写下了今年要做的十件事，也就是我2017年的梦想清单。之前听一些达人分享，说梦想清单里最多列三件事，可能自己比较贪心，一下子就列满了十件，当时想着，先写下来吧，说不定就完成了呢！

这一年手帐给我带来哪些改变

距离2017年结束还剩两个月不到的时间，这十件事我已经基本上完成了7件，虽然还有几件没有开始行动，但我已经非常满足了。因为相比我的2016年，2017年过得实在太充实了。

写下来就会记得这件事并开始去行动。每当我感到迷茫不知道下一个阶段要做什么的时候，每当我浪费时间不够自律的时候，我都会打开手帐本，翻到最后一页，看看我的梦想清单。这个时候我内心就会有一个声音提醒我：年初设定的梦想你都完成了吗？这件事你进行到哪一步了？然后我又很快地清楚自己的方向，开始继续努力实现我的梦想。梦想不一定要很宏大，但一定是你内心真正想要去实现的，这样你才可能全力以赴、拼尽全力去实现。

手帐，人生20多年的际遇都不如遇到一个你。谢谢你，出现在了我的生命中。谢谢你，让我的2017如此与众不同。谢谢你，让我成为了一个更好的自己。

写在后面的话：改变一个人的方式有很多。我为什么会选择手帐呢？也许是手帐的排版、设计让记录这件事更具有仪式感；也许是我自己本身就喜欢写写画画、进行个性化创作；也许是想要给未来保留更多美好的记忆……