关于正念

1正念，带着善意的觉察。善意就是一个状态。 好奇、聆听、连接........都是一种态度。

黄老师：去除烦恼不是你的责任。你*唯一*的责任是觉知它。可是，仅仅觉知是不足够的，因为每个当下都有知见传来。所以每个有觉知的当下是什么知见存在？

如果我们对潜意识送给你的信息，带着正念，不评判，去聆听和连接，那我们就会充满创造力。