极简主义的生活方式

欲望极简:了解自己的真实欲望,不受外 在潮流的影响,不盲从,不跟风。把自己的精 力全部用在实现自己最迫切的欲望上,如提升 专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

精神极简:了解、选择、专注于1~3项自 己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。 不盲目浪费自己的时间与精力

表达极简:写东西、说话,尽可能简单 直接、清楚。多用名词、动词，少用形容词 。

工作极简:使用有效的GTD方法(GTD 是 Getting Things Done的缩写),GTD的核 心理念概括就是必须记录下来要做的事,然后 整理安排并自己一一去执行,不拖延。及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。一次只专注做一件事,尽可能不做多重任务。

生活极简:慢生活:不做无效社交:锻炼穿着简洁、不花哨:少吃含有添加剂的食品:喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳 酸饮料和果汁。

物质极简:“如无必要,勿增实体”是极 简主义者推素的生活信条。逐渐将家中超过一年不用的物品丢弃、送 人出售或捐赠给需要的人比如看过的杂志书 不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。只有最必要时候才购买物品,同时将家里 具有同样功能的东西进行处理;确有必要的物品,买最好的,充分使用它;不囤东西,不用便 宜货和次品:不为未来而买东西,不为便宜而买东西。 用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔;用电脑写东西,少用纸,养成将纸质文件 扫描和存档的习惯。 出门带一只水不用别人提供的杯子, 特别是纸杯喝水。

出差在外,不用饭店的免费的牙刷和牙膏,而用自己带的,带一只勺子出门, 如果在需要使用一次性筷子吃饭的时候，就用自己的餐具。整理自己汽车的后备箱,将没用的东西及 时处理,保持最轻便:能步行,不坐车:能乘公 交车,不开车。

经常整理自己的电脑,整理好目录,便于查询,将不用的文件删除。

精简各种银行卡、会员卡和优惠卡,只保留必要的卡。 用布袋,代替塑料袋和纸袋;整合、精简电源线、充电设备:不重复购买电子产品。 不培养收藏好,减少多余的爱好;

不养 猫狗或其它宠物 实践极简主义的方法、角度有很多,关键 是要行动起来。

俗话说,“由俭入奢易,由奢入俭难”,当大多数人都习惯了过度消费和拥有之后,有很多人 质疑看似倒退式的极简主义生活方式,能让人过得更好、更有幸福感和满足感吗? 专家分析,在物质与信息大炸的时代背景下,极简主义生活方式成为精神世界的一片球洲, 着渴超这的人们。现代社会的快节奏、高頻率、满负荷,对资源的过度漫取,精神生 活被大量抽空,让很多人感到 息。极简主义生活与其说是一种风尚潮流,不如说是人们 互补意识”支配下产生的摆脱繁项 然的心理。以简洁和纯净来调节、转 换精神空间,以期获得一种解脱。 极简主义不是”苦行僧“式的自虚,而是一种更为人性化、经济环保而又轻松 大部分极简主义者提個花钱“购买体验”,各种旅行与有益的社交活动都是值得鼓励的。极 似乎更善于自我反省,并致力于将精力、力和时间等资源,集中于人生最重要的事情上。 简主成自己的社交国,分家许多人生整理法別”,比如地级分关、旧物处理或者寻找一种不依赖物质中的感动等。