行动是解决内耗最好的办法

文/ 娟娟明月心

你好呀，我是娟娟。

最近情绪不太好，做什么都没兴致。

或者做了，也是效率低，质量差。

让我深刻意识到，内耗不能解决问题，反而制造更多的问题。

而行动，则是解决内耗最好的办法。

01

学会主动屏蔽干扰

这几天的读书笔记，都是在最后卡着点完成。

情绪上头的时候，只想摆烂，只想躺平。

通过持续地写作和读书，也慢慢养成了一些好的习惯。

就是无论怎么样，定的目标，一定要完成。

情绪高时，就多做些。情绪低时，至少有个保底，但是不能不做。

今天看到马瑞娜对我昨天的读书笔记点评，要学会主动屏蔽干扰。

我觉得非常正确，这句话，给了我一个很好的指引。

有两点值得我学习。

第一点，主动。

史蒂芬柯维的《高效能人士的七个习惯》把“积极主动”排在第一。

足以说明其重要性。

积极，首先得抱有一个正面、肯定、努力进取的心态，然后主动出击，掌握一切的主动权。

如果一直陷入在负责情绪里，除了让自己意志消沉，浪费时间，对于事情的发展，没有任何好处。

所以，无论面对任何事情，先调整心态，再行动，才能破局。

第二，屏蔽干扰。

干扰的因素很多，比如负面情绪，群里不断跳出的消息，手机时不时的推送，等等。

种种干扰，有些让人无精打彩，做事提不起精神；有些让人注意力一直被打断。

屏蔽干扰的另一个核心，我觉得是提升专注力。

遇到事情，不要被情绪和外界左右，专注于想要达成的事情上。

自然而然，就能变被动为主动。

  02 

行动计划

养成积极主动的习惯，做好心理建设的同时，行动力还要跟上。

昨天几乎是卡着点完成的读书笔记，觉得这样下去非常不好。

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不能开心地打卡，也影响睡眠质量，第二天所有的计划，也跟着滞后。

于是定了个目标，要在今天14点前完成打卡。

结果今天在13：17分就完成了。

完成的那一刻，我觉得自己太棒啦。

也说明了目标和行动力的重要性。

我看到群里小伙伴，订了一个7天的计划，以周来执行。

觉得也适合我，所以接下来的几天，我都要中午完成打卡啦。

好习惯的养成，不是一朝一夕之事，不要妄想一口吃成一个胖子。

找到自己的节奏，很重要。

写了几天的读书笔记，我也在慢慢调整完成的时间，就是好事呀。

接下来的任务，是要把日更的时间确定好，这个得继续执行一段时间，找到自己效率最高，也最快乐写作的时间。

相信自己，很快能找到最好的时间点。

03

心怀热爱，奔赴山海

昨天看一个关注的号说，写了一年，粉丝和阅读量都在下滑，不知道是否还要坚持，坚持下去的意义是什么。

我发现，这是很多写作者，经常会发出的感概。

写着写着，会迷茫，会困惑。

看不到出路的时候，会质疑自己，会想放弃。

成功的路上，我们只看到少数人，走到了顶峰，而忽略了，在抵达终点之前，也有很多人，曾经为之努力过，坚持过，只是没有笑到最后。

但是我想，无论怎么样，至少奋斗过，不后悔。

而且通过写作、阅读，可以提升思考力，逻辑力，让自己的心态变好。

这也是其中的一个收获。

不要只盯着一个点看，格局打开，凡事的发生，皆利于我。

这样的心态，可能会让我们前行的路，走得更舒心。

04

总结

写到这的时候，我又看到群里的小伙伴说，不想写文怎么办。

我觉得挺有意思的。大家都是普通人，都会遇到一样的问题和纠结。

人生就是这样，不停地升级打怪，解决一个又一个问题。

现在不想做的事，缓一缓，等会再做，又怎样。

人生没有标准答案，没有什么是一定要做的。

但当你往前走的时候，你的心会告诉你，有些事，是你一定要做的。

我想，这就是成长。

很高兴，我也学会了为自己负责。

继续加油哇。