2023：相信美好会发生

相信对很多人来说，2022年都是很不寻常的一年。

年初时，与偶遇的人聊天，听到很多抱怨。因为“禁足式”的生活常态，让口袋里的钱越来越少；去国外工作的朋友，也总说“开放”后的生活没那么可怕。然而，2022年像一个因果的现世轮回，在年终之前，如很多人所愿，生活逐步恢复常态。随之而来的，是更多的不确定。

2023年对很多人来说，是从“不确定”开始，同时也会是很多人眼中“确定的开始”。可见的“烟火气”会抚慰人心，让人愿意相信未来是好时光。

回顾自己的2022，生活满是变数，也有很多收获，更加确信：一切已发生的事，都是为了把自己推向该去的地方。

第一个收获是陌生人的“谢谢”。陪父亲去同仁医院看病，他很顺利地做完了白内障手术，我把过程整理成文字，发在自己的自媒体账号上。数据不漂亮，但被很多人收藏，也收获了来自陌生人的感谢。他们的家不在北京，有的孩子在备战高考，有的在为挂号发愁，而特殊时期又不敢贸然来京，我的文章刚好是个参考。

另一个收获是正式开始学习心理咨询。在陪父亲看病期间，学习了心理咨询师课程，并通过考试成功取证。证书的含金量不高，对我来说已经足够。没有心理咨询从业计划，却很享受学习心理咨询师学习的过程，所以就接二连三地学了精神分析入门、沙盘入门、咨询观摩、督导观摩、家庭系统疗法入门……等各种咨询流派的入门课，越学越喜欢。

心理咨询学习的过程，对我来说是一次很好的成长体验，也希望能用学到的知识帮助更多的人，就又做了很多事。调整了自媒体文章的内容方向、成为心理互助茶会的志愿者、成为某个平台的心理创作者、用精神分析视角重新解读“哈利·波特”等经典电影……这些过程几乎占据了我大部分的时间，带来的收益近乎为零，我却乐在其中，并会在2023年继续坚持。

很感激2022。

在以为自己已经38岁，感叹37岁一年虚度时，发现自己是37岁。很感激拥有了那个瞬间顿悟的时刻。一直信奉“已经拥有的足够多”这句话，可在遇到一些事后，难免会抱怨“为什么是我”。2022年，经历了很多那样的顿悟时刻，它们似乎为了“训练”我而来，让我总能想到那句话，并确信。

说说为什么要把2023定义为“相信美好会发生”吧。

在学习精神分析咨询、催眠疗法和系统式家庭系统疗法时，看到了一些相似的地方。前两者是通过“潜意识”扰动意识，干预个人的“强迫性重复”行为；后者是通过家庭的“潜意识”扰动家庭的“意识”，改变家庭系统的“强迫性重复”行为。扰动不用太多，小到只有微弱的“5%”，甚至“1%”，就可以改变已形成的体系。

在2022年，我发现了自己有“写作”阻抗，就改变了日常的自我探索目标，从“探索自己”变成“重塑自己”，用“意识”去触动“潜意识”，静候“潜意识”扰动“意识”，从而改变行动。效果比预期的好，经过不到一周的练习，自己的行为发生了改变，最多的一天写了3个小时。

这个方法和一些身心灵方面的自我磁场调整的方法异曲同工，原理都是“相信相信的力量”。面对未知，不如提前给自己一个确定的心理暗示，然后等待它发生。

2022年，对我们每个人来说，过得都不太容易，所以更应该相信：2023，会有美好发生。

（本文原创，如非授权请勿转载。）