产后一年+99天！
6点起床！
今日体重：49kg!
时间过的好快，100天的时间很快又到了。做的最好的是瑜伽，几乎天天练习，没有停止过。体重保持在两位数，体态也有很多改善，也算是不错的成绩。
对体重还是不满意。已经有很长时间了，体重都保持在原状，数字没有下降过。理想体重是在45公斤左右。稍微努力一点，是可以达到的。问题出在饮食上，放弃了对于饮食的严格要求，所以在大量运动的情况下，体重没有什么变化。想要达到理想状态，在饮食上要严格把关。
身体最需要改善的是骨盆前倾。每天练习大拜式放松，前屈式，下犬式，相信很快就会有突破。相信老师说的，只要练习，没有打不开的身体。但是也不要着急，尽管去努力，想要的结果交给时间。
对皮肤的保护不够。一个夏天浑身上下都晒的黑呼呼的。对护肤品的使用也是有一搭没一搭的。尤其是晚上，几乎不使用护肤品，只是简单的做了清洁。皮肤的改善需要花狠功夫。多做面膜，使用功效不同的精华。出门注意防晒，防晒，防晒！每天的水分要喝足，这个好习惯重新捡起来。
最重要的是保持情绪的平和。不要拘泥于现在的困惑，放眼明天，放眼未来。相信自己能做到自己想要做到的一切，尽管开开心心的度过当下的时光就可以了。
网友评论