大概是前天晚上，我正在例行码字。好友发来一张图片并伴随求救信号：又晒伤了，该怎么办？

我：什么天儿啊？你都能晒伤（当天北京是阴天）？

但回头想想，她肤色白，皮肤又很细腻，容易晒伤也是情理之中。

一入夏，一不小心晒黑了，一不小心晒伤了真的太常见。

晒伤的元凶——UVB

一说到防晒很多人都有一种疑问：为什么我用了防晒霜还是会晒黑？晒伤？解答这个问题之前首先了解导致晒黑晒伤的根本原因——UVB 

紫外线根据波长分为UVA/UVB/UVC，能到达地球表面对人体造成伤害的主要是UVB和UVA。

UVB的波长能穿透空气层并到达皮肤表面，但UVB并无法穿透墙体、玻璃、水面等介质，同时也无法穿透皮肤表皮到达真皮层。这也就是为什么游泳时往往是裸露在水面以上的部位更容易被晒伤。

为什么涂抹了防晒霜依然会被晒伤呢？

​大部分防晒霜的功效并不能像我们想的那样充分发挥功效。一方面因为防晒霜本身并无法抵御100%的这种紫外线。另一方面，防晒产品的功效建立在足够的产品用量基础上。然而现实生活中绝大多数人防晒霜的用量并不能满足产品标准用量。

因此，涂抹防晒霜依旧会晒黑、晒伤是很正常的。

晒伤、晒后怎么修复？

关于晒伤后该如何修复经常有姑娘跑来问我。我第一回答是：冷敷。可以使用存放在冰箱里的面膜敷一片面膜。注意：这里的关键是：冷敷，而不是为了敷面膜。主要目的是帮助晒伤的皮肤镇静。如果没有冰镇面膜也可以使用纱布包裹冰块在面部进行冰敷。

做过医美的女生应该知道，大部分激光类医美结束后医院会给你一个手掌形状的冰块让你在脸上冰敷。其实是一个道理。

如果出现起泡等问题，起泡的部位建议不要使用任何护肤品。日常可以使用流动自来水洗脸，少用护肤品，特别干燥时可以涂抹面霜或者凡士林。厚重的面霜或凡士林能帮助皮肤阻隔空气中的污染对皮肤感染。

这里要注意：出现晒伤、起泡等问题，裸脸不做任何处理是最好的处理方式。很多人在晒伤后使用各种晒后修复产品。其实晒后修复产品的主要功效依旧是保湿，只是保湿为什么不直接使用厚重的面霜呢？

另外，看似清爽的保湿产品可能会因为香精香料等小分子物质的添加造成皮肤二次伤害。

看不见的隐形杀手——UVA 

UVB对皮肤的伤害是看得见的，一旦出现晒伤、晒黑大家都会格外警惕。但我们往往忽视UVA对皮肤的伤害。相比UVB来说，UVA波长更长。其可以穿透玻璃、水面也能穿透皮肤表皮到达真皮层。

UVA对皮肤最直接的伤害是造成皮肤胶原组织断裂，就是很多人说的造成皮肤衰老。而这种反馈并不是即时可见的，所以很容易被人们忽略。关于这方面的研究被广泛传播的当属国外司机被紫外线照射和未被紫外线照射后对年左右脸对比图。

最有效的防晒手段——硬防晒

经过多年的科普大家都认识到防晒的重要性。但也存在一种偏颇——一说到防晒大多数人首先想到的是防晒霜。前面也说了，防晒霜因为各种各样原因导致并不能起到良好的紫外线防护功效。

可能有人不信，我记得前两年有个疯狂的防晒霜测评图红遍全网。大家都在关注哪款防晒 霜的功效更好，但有多少人注意到那一个个被衣服遮盖部位的效果呢？因此，防晒——硬防晒遮挡为主，防晒霜涂抹为辅。

OK～最后总结今天内容：

1、晒伤后先冷敷法镇静。后续做好遮蔽防护并裸脸修复，皮肤干燥可食用厚重面霜或凡士林；

2、晒伤晒黑是表象，更应重视光老化；

3、最有效的防晒手段——遮蔽。

我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～