亲爱的TM同学，
晚上好。
减肥这个话题，似乎是人类历史上的一个很久远的难题。
说到底，减肥就是在与自己的基本生存欲望做对抗。所有的行为动作，都是反人性的。
所以减肥很难，减肥很无趣。这个论调，是我们普罗大众的普遍认知。
而我是怎么在2019年从152斤的体重减到136斤的呢，这个经历我觉得值得跟你说说。
从我微信朋友圈的记录看，我是2019年1月26日达到150斤的，那个时候的我，刚从一段感情走出来，身体里的菌群百废待兴。
回忆起当时的心态与感触，应该是2月中旬一过，我又猛涨了几斤肥肉后，毅然决然对自己下了狠手。
那段时间，我没有太明确的目标，我只想把一些相对难的事情，枯燥的事情，坚持下来，以此来证明，我活了26岁，并不是一个平凡的庸者吧。
所以那段时间，我也确实会逼着自己去写作，去阅读，然后就是节食，大量的锻炼。
这样做究竟有什么好处呢，实际上，那个时候的我是很迷茫的。
我还清晰的记得，在那一年，我在网上看了余文乐健身的纪录片《灵与肉》，反复刷了不下百遍，最狠的一天，我只吃了三个鸡蛋白。
那段时间真的很痛苦，因为一些激进的节食方式，我的头发开始大把大把的掉。回忆起来，都会心悸，我不想再经历那些时刻了。
可我还是坚持下来了。
我只是隐隐觉得，这三件事，它们都不会害我。
如今看着微信读书里接近800小时的阅读记录，还有家里数不清的纸质书本。
读与写带来的好处是不言而喻的。
阅读丰富了我的思维，而运动强壮了我的躯体。
你也看到了，在体重秤上，我的身体年龄是28岁。也就是说，我比同龄人多偷了4年老天爷的恩赐。
这种胜天半子的爽感，是在18年那个炎热且单调的夏天，肥成猪样的我，完全不曾奢望的奇迹。
"不登上悬崖，又怎么领略一览众山的绝顶风光？"
"逆行时，那些质疑声，不过是些许风霜罢了。"
“跑的慢，都是嘈杂声，跑的快了，就只有胜利的风声了。”
在我这么多年的改变中，我发现，行动起来，远远要比接受现实，带来的意外收获要多得多。
马上过完九月，梅子酒就又要泡好了。
想着能够尽情享受梅子的清香，还有岁月沉淀后的酒醇香，锻炼的动力就又多了一份。
保持饥饿！对抗短暂的人性诱惑。
意志能够带我们突破人性的桎梏，成为更好的自己。
加油！
小T同学！你也可以！你一定可以的！
你的战友，
小H
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