每日书：刻意练习不会愉快

我大部分自学时间进步很慢，是因为学得太轻松愉快，这几天看万维刚的《万万没有想到》其中提到，真正的刻意练习是在舒适区和恐慌区的中间。

早起日更对我来说是舒适区。

开车听流利说是舒适区。

随时看微信读书也是舒适区。

养成习惯的事情做起来不困难，但是进步很慢。

如果我要进行刻意练习，就要打破这种舒适。为了达到突破效果，我开始新的学习任务，用80%的阅读时间看论文，用60%的学习时间做真题。

小时候我最讨厌练习小提琴，因为每次练习曲都被分解，再无数次的反复练习，毫无乐趣，也没找到美感。

长大了明白这是学习乐器的必经环节，老师负责拆解然后一对一即时反馈，是师傅带徒弟的练习方式。

而且小时候学习的技能，形成大脑的神经回路，虽然多年不练习指法生疏了，但是基本的技能一辈子都不会忘记。

按照这个思路，给好好也设计了分项训练的学习任务。

一，和好好进行分项训练

昨晚继续和好好做朗读课文（一字不错）练习，听写错字巩固练习，古诗填空，英文朗读，部首查字法训练，口算计时训练。

效果非常明显，一对一的指导过程只包含对他学习姿势，学习态度，练习内容的客观分析，告诉他如何改进，不包含发脾气，责怪等带情绪态度，用及时反馈让他的练习效果很快变好。

好好找到做题的状态，昨天两门测验都考出了这学期最好成绩。

整个练习时间能全神贯注，练习中间休息一次，我和好好做了听指令做运动和在墙上的大地图上找地名两个放松的方式。好好完成得都很不错。

二，我自己的刻意练习增加三个学习内容。

第一固定时间看论文。

第二做真题。

第三单词拼写。

我要尽快把它们的具体目标细分，切实的给自己即时反馈，自己做好自己的教练。

论文，要求每天至少增加十个前沿知识，想象自己给听众复述文章内容，进行答辩。

真题，第一部分听力对所有题干中出现的无法读出来的字用必应画面检索，直观输入信息，用思维导图进行联想，尽可能调动大脑活跃度。

今天做了facility，insdoor practice facility，correctional facility，trainning facility。

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遵循听了再说，读了再写的原则，没有音频的情况下，第二步对题干内容进行朗读，朗读录制在车上听完，进行复述，可以有条件输出以后将大意写出来，每一步都要自我评估，检查哪一步有困难，重复训练多次，直至错误率降低到百分之十以下。

今天录制音频20190103，时间3分半钟。

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论文集中在《管理世界》和《经济管理》，打开网页，看到投资绩效，价格刚性，异质性预期，通货膨胀动态，宏观审慎政策和传导路径，Sen可行能力理论，我心中涌起一阵知识恐慌。

中午开始看李连江《戏说统计》，拿着这块罗盘开始进入统计学的原始森林，下载了spss，开始做好准备接触变量，正态分布，回归，偏回归系数，卡方，逻辑斯蒂回归，显著，p值，显著度检验，零假设，统计控制，对数回归，最小二乘回归，最大似然估计，一整个白天都感觉无所适从，自己不知道的陌生领域那么暗沉，走出自己的舒适区以后几乎不知道该往哪个方向出发，克服这些不知道需要多少个清晨和忙里偷空的工作日。