让你在时间面前，永远有选择，这是我读了《五种时间》这本书后的收获。它让我知道了每天乃至一生究竟该如何管理，才能过得幸福而从容。书中有三个关键词：为什么要分五种时间、五种时间的应用、如何更有效地应用五种时间。
一、 为什么要分五种时间
因为我们到了智能时代，每天除了接受无数的信息以外，更被这些信息所传达的价值观所冲击。君不见：各种新媒体，每天都有各种大咖在讲自己的观念。
我们除了无条件接受这些信息外，好像没有去认真思考什么是对的？怎样做对自己有用？我们又该如何度过自己的一生？
于是有很多人每天处于紧张的工作状态导致压力过大英年早逝，有更多的人每天刷无尽的视频感觉生活无聊于望选择躺平，还有很多人处于年初立计划年末回首一大半计划未完成于是忧心忡忡。
那我们究竟应该如何合理有效地支配自己一生的时间？作者给我们提出了五种时间：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间。
掌握这五种时间的应用，可以让我们重建人生的秩序，生活中不顾此失彼，从而在心灵的花园里结出最大的果实。
二、五种时间的应用
1、生存时间：是安身立命的时间，也是我们大多数人从学校毕业后到社会为了生存所花的时间。
要想利用好它，我们必须变被动为主动。
即快速度过能力不足、被别人安排的时期，主动争取不断晋级，提升和挑战自己的能力（如从公司小白逐渐努力变为主管、经理、总经理、CEO等）。
要想快速度过这个过程，我们需要向运动员一样：了解自己的爱好和领域所在位置、找到好的教练或导师、安排艰苦卓绝的训练计划、永远争取下个赛点，不断精进。
2、赚钱时间：是用于创造价值的时间，这要求我们围绕自己的核心竞争力进行精进，且进入循环增强模式。
它可以用一个公式表示：D=P(1+R)*N,其中D代表梦想或目地地，P代表核心竞争力起点，R为进步的速度，N是时间。
这个公式里最为重要的是R，就是你必须不断学习进步,哪怕慢一点，因为R是正数，随着时间的推移，你终究是朝你的目标在前行。但如果你放弃进步，R就是负数，那么不进则退，你的人生就走下坡路。
就像参加书评写作营，如果不读不写，那水平肯定退步，也永远达不到自己打造IP的目标。但如果每次都能主动阅读主动思考，先自己写书评，然后与镜姐讲的做对比，同时学习群里其他优秀学员的书评思路和方法，自己就会慢慢进步。
如果从每周一篇书评提升至2–3篇，且把写的书评放到平台，看大家的阅读量、点赞量并作分析，那么获得D的时间就会缩短。
所以我们先要理解公式里每个项目的意思，然后有的放失地安排时间做提升。
3、好看时间：所谓的好看，就是要有健康的身体和良好的心态。其实这对于我们来说是最重要的，大家都知道，健康是1，其他财富、地位必须建立在此基础上才有意义，否则都是0。所以必须像对待生存时间、赚钱时间一样对待它。
影响健康有7个方面：分别是睡眠、饮食、运动、遗传、环境、情绪和保养。除了遗传外，其他六个方面我们要尽量做到最好。
譬如早睡早起，饮食7分饱，每天安排特定时间进行锻炼，尽量避免到环境不好之处（如抽烟区、嘈杂地、乌烟瘴气之区），然后用适当的护肤保健品进行保养，最最关键的，还要加上好的情绪。
因为宇宙遵循吸引力法则，就像《活出生命的意义》中主人公一样，虽然被关进人间地狱——奥斯维辛集中营，但因为他好的心态能控制自己的情绪，最终让自己成为为数不多的幸存者且写出了这本鼓舞人心的书籍。
4、好玩时间：这个是属于我们自由支配的、可用于打发无聊、伤心等的时间，但我们利用得当，主动投入更可以获取乐趣从而体验不一样的人生。
如：某个时间段，应做的事情都做完了，我们可以呆呆地看着地面上蚂蚁在搬食物，可以欣赏花朵在风中摇曳，甚至到菜市场观察人来人往，一方面可以放松心情，也能体验人间百态，用无为的心态来调节自己。这时你只需融入环境，不做出任何评价，你会体验生命的另一种风景与从容。所以这种时间是属于你休憩的地方、人生的加油站，也是创意的来源。
5、心流时间：是我们为获取心流体验而选择付出的时间。当我们处于心流状态时，会忘了时空概念，沉浸在自己的世界里，这是最好的人类体验，也是效率最高的状态。
为什么会这样呢？因为此时，我们大脑分泌的多巴胺和去甲肾上腺素，内啡肽和花生四烯乙醇胺会共同协助，促进大脑分泌血清素和催产素，让人感到和平和幸福。
所以只要我们学会创造心流，我们就能体验自己与世隔绝的高度宁静的幸福和思考在快速流动的感受。
那究竟如何创造心流？方法是要做有适当难度的事，就像写书评，在自己有高效阅读的基础上，每周写一篇，从梳理作者解决问题思路、方法、文章逻辑等着手，两天读完一本书，花一个晚上听镜姐音频解读，整理写作思路，一个晚上写出书评，然后再学习群里其他人的书评，待镜姐点评后，再做修改，这个就是做有适当难度的事。
自己在做的过程中不会因为太容易而草草了事，也不会因为太难望而却步，所以在自己写的过程中经常会达到心流状态。
但如果现在要自己用主题阅读法阅读后去开发一门课程，这个对自己挑战难度太大，那么在做的过程中是几乎不会感受心流的平静与幸福，只会让害怕占满大脑。
所以让自己产生心流是一种主动行为，我们必须有意识地不断尝试让自己做事时接受略微的挑战，让身心专注当下，从而产生心流使效率达到最佳。
三、如何更有效地应用五种时间
以上1-4种时间经常会同步出现在我们的生活中，如何更有效地利用他们，从而尽量减少我们的生存和赚钱时间，让我们有更多的时间花在好看好玩的时间上？让我们时时体验心流的感觉？
方法是我们需要学会折叠时间。也就是说，在一个时间内，我们做的事情可包含两种及更多种时间元素。就像跑步的时候听音乐，就是好看+好玩时间搭配的组合。如写调节心理状态书评并投稿，可以给自己做心理按摩，写作能让自己达到心流状态，书评写的好，还能赚钱，属于好看时间+赚钱时间+心流时间，真可谓一石三鸟。
当然，盲目把自己的时间进行折叠，虽然效率提升了，但对我们生活的影响未必特别大。因为如果缺乏愿景，我们的行动是盲目的。所以我们首先要确定每种时间的愿景，然后拆分到年、月、日，这样，我们每天的行为就会在愿景的牵引下，清晰可执行，也能经常体会到心流的感觉。
总之，读了这本书让我能更清晰地了解人生的成长轨迹，甚至知道在每个阶段、每天应该如何度过。尤其在这个智能时代，我们可以用书中的5种时间来帮助自己重建人生的秩序，这样在人生最后，我就可以说：当自己回首往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨。赶紧让我们一起践行吧！
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