孩子小学一年级，跟孩子商量了一下，她觉得目前最重要并且需要改进是英语单词的默写，自己要求每天默写4个单词，跟孩子约定规则：全程妈妈陪同，妈妈承诺在她学习过程中不批评她、不发脾气；如果错一个单词，需要全部重默，直到全部默写对。
跟孩子约定开始时间为8:35分。
8:35分：时间到时我提醒她，孩子没有动作。8:41分：我轻轻拖着她胳膊到了写字桌前。她要求先做些准备工作。我温和地允许。
8:45分: 孩子开始写单词
8:46分: 写第一个单词时她自己发现b和
d写反了，气的拍桌子，我没有回应。
8:54分: 孩子自己要求第一遍听写
刚写第一个单词就没有写出来，气的哭。我在她身后温柔的看着她，她要求再次读写词语。我允许。
9:02 分：孩子说写好了，我检查发现这次对了两个，我鼓励她：对了两个很厉害了，跟她一起分析了剩下的两个出错的单词，怎么记住。看到孩子也有点放松了。
9:07分: 开始再次默写
我发现她呆坐了两分钟，也没有说她，后来她说需要一个拥抱，我过去给了她一个拥抱。
中间小动作不断，发脾气吵爸爸。
9:11分: 要求第三遍听写
听写第一个单词时，我听她回应里带着哭腔，听写第二个单词时又叹气，又有些挑衅的的语气回应。第三个单词时直接哭了。
我过去拥抱她，她哭着说怎么这么难啊，我明明这么努力了还是记不住啊。我：是啊，写了这么多遍没有记住，一定很挫败吧。我心里也很挫败，觉得是不是太严厉了，犹豫是不是不要坚持了。
9:23分:孩子自己要求默写第四遍，还带着哭腔。我忍不住说，要不我们不写了，明天再写，孩子不同意。谢谢又鼓励她的坚持和毅力。她这次很安静的坐着、也认真了很多。
9:30分第5遍听写：竟然全对了。
9:33分:： 鼓励孩子。问她是怎么做到的最后一次一把全过的？我很惊讶，她说我可以做到的呀！我问她觉得这种方式如何？她很开心的说：我觉得很好，这样我终于有时间看书、你又不用生气了。然后我给她写鼓励贴，她很满足的样子。
数据记录：
启动时间：10分钟
听写次数：5次
总时间：1小时
我的感受，训练孩子专注力过程其实也是训练父母的专注力过程，父母过程中一定要温和而坚持，才能达成目标。
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