请你看得见自己

一路走来，经常感觉自己不在理想的状态。我也在寻找原因，甚至还预约了心理导师。这两天看了一本书《当你看得见自己，爱才能看见你》，虽然这本书重在婚恋关系的指导，但是却也启发了我如何去看得见自己。其实，处理与自己的关系，与旁人的关系，都是一样，我们首先要能接纳自己，要对自己有正确的认知。爱自己和爱他人是一回事，当我们不懂一个人的时候，就不知道如何去爱这个人。当我们不懂得自己时，自然也就不知道如何去安抚自己的艰辛与不易。

按照书中给我发启发，我决定先好好看见自己，爱自己，改变一下对自己的态度。

1，内心即便不安，也不着急去行动。先给自己足够的空间去容下一个真实的自己。当内心有深刻的触动，才会有持续给力发行动。

2，带着自己遇到的问题多去阅读，或看类似的影视作品，通过别人的故事和经验带来的触动，更靠近自己的内心。

3，坦然面对自己的情绪。有情绪时，写下来，并思考，我情绪背后的诉求是什么。

4，停止做那些会让自己讨厌自己的事情。

5，遇到问题时，先不去着急发泄情绪或者找解决方案。先思考是什么原因让自己陷入了这个局面，自己是怎么样走到这一步来的。

6，面对选择时，放弃权衡利弊，先选择那条内心最向往的路。

7，不要有为选择负责的负担，没有任何一种选择可以代表你永远的状态，当你内心有更清楚的目标时，重新调整前进的方向。

8，看到自己的失误和缺点时，不要责怪或打击自己，好好理解是什么样的困境让当时的自己不得不做出那样的选择。

9，拿对别人期待的时间，来提升自己

10，走出内耗心理模式，停止不断从外界寻找答案来改变自己。着眼于现实的细小努力，一点点找回内心的力量。

著名人本主义心理学家罗杰斯说，好的人生是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。

我希望能在一个好好爱自己的人生路上，为自己真实地活。