每天一杯山楂水，躺着就能瘦

我是从四月份开始减肥的，到今天差不多一个月多一点，一共瘦了快15斤。瘦的这么快是我主要用了祛湿减肥。

. 我以前是那种喝口水都会胖的痰湿体质，用过不少减肥方法，都瘦不下来，而且湿气还让我的皮肤变得不好，出油长痘痘都是经常的事情。干啥也打不起精神，总是犯困，还有点便秘，小肚子赘肉特别多。

. 头发也是一天不洗就特别油，每天早上起床洗头洗的我心累啊，头都要洗秃顶了！

. 后来上网查了才知道我这是湿气体质，减肥一定要先把湿气去除掉才行！就一直坚持祛湿，也用好多祛湿的方法调理身体，总结出下面这几个祛湿减肥水，给大家分享一下~

✅祛湿，瘦腿：

材料：山楂，玫瑰，茯苓，玉米须

作用：能消掉腿上的水肿，帮助大腿前侧水肿赘肉消除，瘦出筷子腿~

做法：所有食材可以用开水冲泡，也可以用小锅煮一下喝，可以加蜂蜜调味。 .

✅祛湿，瘦肚子

材料：山楂，陈皮，决明子，荷叶

作用：健脾养胃，促进脾胃消化，和吸收能力，防止过多的热量堆积在肚子上囤肉~决明子能让肠道通肠润便，能排出来肠道里的垃圾毒素。

做法：10克决明子干炒一遍，其他材料各挑选出来5克，用小火慢慢煮开或者用开水冲泡着喝。 .

✅祛湿，改善便秘

材料：冬瓜皮，薏米，荷叶，决明子

作用：缓解便秘，防止体内积累宿便，造成肚子发胖，生湿气，促进身体新陈代谢，这样小蛮腰就会有啦~

做法：薏米洗净晒干，上锅干炒出香味，再加上其他食材一起煮开就可以喝了。 .

✅祛湿，瘦全身

. 有时候图省事，我懒得煮祛湿茶，就会喝❤茯金.湿通膏❤是老中医给我的祛.湿.神.器~用水一冲就能喝，喝起来也是甜甜的可以接受~喝了一个星期，就觉得脸上没那么油了，上厕所也顺畅了，没再便秘过啦！ .

坚持了俩星期，早上醒来脸也不浮肿了，精神好多了。现在已经喝了一个月了，穿之前的裤子已经松了。称体重瘦了15斤，简直太开心了~ .

祛湿就等于减肥，身上的水肿，毒素垃圾都排出来就不会再胖啦！

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