活在侧翼

1、主题是什么？恐惧

次级恐惧是我解决的目标，让我应顾不暇。解决了次级恐惧，就有了坚定地同行者，一级恐惧（主型）就是小菜一碟了。应对一级恐惧，我似乎全情投入就可。而次级恐惧让我有无法施展手脚的困境。

2、事件是什么？

陈老师说活在侧翼的说法是不对的。

3、即时反应是什么?

重新思考一下，认为我仍然是活在侧翼。准确地说执着于侧翼。

4、此刻身体的感觉和内在对话是什么?

警觉带来的紧张。

我有严重的不安全感，自小就运用5的防御机制和逻辑思考应对和防范危机。焦点一直在危机。

5、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

不安全感，让我无心或不能专心做自己想做的事情。这种不安全感来自亲人或重要他人，他们都不是稳定的支持者，他们都是有条件的暂时支持者。我不表现好，我不维护他们，随时失去他们的支持，以及相应的与这个世界联系的窗口和资源。

7、发现自己有什么限制性信念？临在后看到的真相和可能性是什么？

如果把外界环境捋顺了，我就可以安心做自己了；只有亲人能给我支持，不相信这个世界有无条件的无亲无故的爱与陪伴。

真相是我在陈老师课堂检验由着心性也没产生严重后果。竹英一直叫我，她想带着我一起参加活动，并没有丢下我，让我很温暖。我是喜欢一起做事的人。此外，陈老师虽然一直认为我是个麻烦，我仍然愿意相信他是想再次见到学员。我一直收集陈老师态度，忽略让我不爽的，记住美好的。害怕失望，我仍然勇敢前行。初步证明建立亲人以外的恒久友谊是可能的。

我静观冥想状态，呈现出对世界的看法就是混乱无序。我一直执着地捋顺环境，即亲人及各种关系。关系好了，外界什么猛兽什么侵扰灾难，我都不害怕，一个人就可不辞劳苦艰难去克服。问题是一切都是变化无常的，没有搞定的时候！因缘和合，缘起缘灭，动态变迁。

8、可调整的回应和选择是什么?

我不知道有没有办法改变我的核心世界观。如果没有，有两条路走。一是斩断关系或暂时斩断关系，远离人群和喧闹都市投入到纯粹自然科学研究。二是投入人类关系或心理学研究。