侧翼讨论延伸
侧翼讨论延伸
侧翼讨论延伸
侧翼讨论延伸
主题：侧翼讨论延伸
事件：一对一，自保和社交不同型号的讨论，自保喜欢钱，社交喜欢事，一对一重关系
即时反应：什么样的比较适合我，我不喜欢做家务，烹调还挺可以。我不会讨好人，需要别人的迎合。
身体感觉：有点兴奋，这对我很重要，紧张，想起前任，会有羞愧感，都是他在迎合我，我没有看到他的想法，完全不照顾他的想法。
内在对话：现在我知道了自己的弱项，要慢慢拉平，一对一多点，还好我现在可以和人深入联系了，现在还不晚。期待新的感情，我不需要对方为我做什么，我可以为对方多一些力所能及的事。
内在感受：心里柔软了，可以看到对方的痛，也愿意花时间陪伴，倾听他说，给建议比较多，让他自己做选择，他还是愿意听和做的。
临在中表达被触动的内在情绪：我之前巨想让前任听我的，让他认为自己比我差，自己有点可笑，如果他不比我差，就不会对我好。
限制性理念：不配得，父母都觉得我傻，不指望我有很大的成就，我不够好
临在后看到的真相和可能性：父母希望我平安，有正常的婚姻就好，我是家里的长女，当时他们没有感情基础，从小对我期望值也不高，他们一直在为生活挣钱和家里的话事权里争吵和忙碌。现在看到，他们还是很希望我幸福的。
可调整的回应和选择：看回自己，做自己就好，真实的表达。我是安全的，自由的，不需要向谁证明自己，我是被爱的。
网友评论