28天不长，却足以改变你！

6月份的时间眨眼就过，今天已经是15号，已经过去了一半。感慨时间飞速的时候，突然间想到2018年也已过去了一半了，半年的时间，160多天，我都干了些什么呀，荒废掉了吗？

不，我做了很多，2018是我飞速成长的一年。我跑了两场跑步比赛，3月份兼职收入首次过万，做了自己平生第一次网络系列课程，开办了从0到一的减脂营，创建了萱萱的女神修炼营。马上又开始一个新的训练营的运营，最让我开心的是我还接到了007一个班级的邀请去做分享。

你是不是什么还没做，年初定好的目标还在那里，自己忙的昏天暗地的，已经好久没有抬头看看自己完成了多少了。你多少心里有点害怕恐慌，但更让你焦虑的是，你什么都没做，别人可不是！

我经常在朋友圈看到朋友的打卡，keep上腹肌撕裂已经35次了，早起打卡已经159天了，英语阅读已经65天啦……还有比这更拼的人，半年时间已经挣到几十万了，粉丝涨了多少倍了。

而我为了自己的目标，学习输出的时间成了我生活的大部头，你可能会说没时间。我缩短了睡眠时间，着重于睡眠质量，认真的学好时间管理，能利用的时间全部利用上，就像现在，你在午休刷手机，而我在键盘上飞快的打字。

想到这里，我只想说，人和人的差距咋就这么大尼？

半年很长，有些人的人生都不一样了。半年很短，说虚度就虚度了。

应该说很多人，这半年一事无成。你今天的生活和年初并没有什么不同。在朋友圈有人下决心减肥的，到今天还没有行动。一个早起跑步的小目标天天放在备忘录里，但天天也没跑过。每天中午吃完炸鸡喝完啤酒，下决心晚饭不吃了，一定要减肥。结果晚上朋友一说撸串，挣扎一下，就爽快的去了。还是先吃完这顿再减肥吧。

有人下决心不熬夜了，早睡早起。可惜躺床上拿起手机，一不小心就到了凌晨3点。

不过说真的，这些朋友，这半年也不是一次都没努力过。减肥的经常会吃草几天，健身房也会去个一两次。不想熬夜的，也曾经强迫自己放下手机，安心的睡过几次好觉。为此发个圈，自己都把自己感动啦。很可惜的是，这些努力都没有什么用。

经常会有减肥的小伙伴对我讲，萱萱，我已经很努力减肥了，为什么就是减不下来呢？我都会沉默一下，然后回答到，方法不对，时间不到啊。

你吃上几顿草饿上几顿就算减肥了，那些饮料薯片饼干，你吃上一丢丢都抵得上好几碗大米饭啦。你半年去上两次健身房，你给我讲这叫运动，别瞎扯了。

先用正确的方法坚持2个月，再来和我说说，你减肥有效果了不。

什么是正确的方法？吃的饱吃的好，热量还不高。动的适量，保证燃脂还不累，让你刚刚好，才是正确的方法。喝水，维生素，睡眠，哪一项都不能拉下。你有可能说，这才难了，我上哪里去学，我也学不会呀。

那你就来萱萱的减脂营吧。

萱萱的减脂营会从营养学的角度告诉你应该怎样吃让你吃的饱吃的好还能瘦，应该怎样运动让燃脂效果更好。每天五餐监督打卡纠正饮食，一群小伙伴相互打气不掉队，另有减肥知识课程帮你弥补减肥缺失的专业知识和那些过不去的坎。28天重塑你的饮食和运动习惯。

把正确的吃饭和运动变成一种习惯，让你今后的日子里一直瘦下去，不担心反弹，还有比这更爽的事情吗？

看看入营小伙伴的体重变化：

减脂营的体重表

不要光看体重，围度变化更大。

腰围5公分，什么概念，裤子都会松的。

入营之后吃的餐，健康满足。

小伙伴们吃的餐

看看小伙伴们的体会：

机器猫的叮当：加入减脂营的初衷是因为平时工作很忙，吃饭时间安排和怎样吃的好而且健康一直是我很头疼的事。有幸遇到刘萱，看到她的变化和丰富的专业知识，我坚定了一定要改变现有的不健康生活状态的信心！

28天收获颇多，第一是慢慢建立了健康饮食的习惯。以前饮食上不操心（因为同爸妈一起住，做饭都是他们）吃饭只是填饱肚子。适应了几天后能够不再忙乱的合理安排饮食了，超市是现在每天必须去的地方，因为我想要每天吃到新鲜的蔬菜水果肉肉。

第二是通过运动打卡爱上跑步。跑步是一直没有坚持下来的运动，这28天还是很惊奇自己的毅力和能力，从3公里逐步能够坚持到5 6公里，期间不停在关注的公众号上学习跑步相关知识，越跑越科学，越来越爱这个运动。28号开始又参加了三期100天的跑步训练营，总之开始了就不想停下来。

28天慢慢习惯了早起，跑步，合理安排一天饮食，还有向各位营友学习了很多生活上的智慧和积极乐观的生活态度。谢谢亲爱的刘萱，各位营友，谢谢你们28天的陪伴！我想我会一直就这样坚持下去，用心生活用心感受生活，因为这样的自己我喜欢！

简洁：已经闭营了还有点不习惯，感谢这28天大家的陪伴和萱萱的充满爱心正能量的专业指导！使我从一个四十多年吃饭小白变成了知道怎么吃对自己身体更健康还能吃的香吃的饱满足感很强还能减肥的吃法，以前经历过针灸减肥吃的很少营养不均衡对身体伤害很大现在才知道这个道理、节食减肥长期来看不但减不下来还会反弹而且对身体伤害很大我深有体会，在萱萱的指导下养成了健康饮食的习惯我觉得对我来说受益终生还使家里人一同受益，这笔财富比考上名牌大学有多少身家要值钱，当你没有好的身体后面的一切都是零，但现代人及时行乐对物欲的执着使自己的智慧丢失了南辕北辙的活着.能认识萱萱是我的福报再次感谢！虽然这28天一直在和自己的贪欲作斗争但还是觉得我胜利了！以后一定把这种习惯坚持下来也希望能帮到更多的人！

每期28天，原价1280元。简书入口专享优惠：699元。还不如你的一盒减肥产品贵，关键是健康无副作用。只要你来，就可以收获一个又瘦又健康的自己。

报名日期截止到6月30日，提前三天预热，7月2日正式开营。

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你已经荒废了上半年，不要再荒废下半年了。28天不长，却足以改变你！