人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。
看似同一个世界，其实，每个人都有一个属于自己的“小世界”，而且，这个“小世界”的能量，比外在的大世界要大得多。好在，这个“小世界”是我们主宰的，是可以改变的。
阿德勒心理学主张“人是可以改变的”。
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
有道理啊，这似乎一直在从外界找原因，而人能改变外界的可能性十分渺茫，对于过去，更是无法改变，那么，如果不能改变，是不是就永远停留于此了呢？所以，我们要学着去改变自己，而这种改变，是需要勇气的。
01 心理创伤并不存在。
这几年，很多关于“原生家庭”的书籍和文章盛行，的确，对于大多数人来说，现在的生活状态，在很大程度上，是受到过原生家庭影响的。从这个角度来看，正如弗洛伊德主张“原因论”，即现在的一切，都是有过去的某种原因造成的。
但是，对于这个所谓的心理创伤或者原生家庭的影响，不同的人，会有不同的表现。有些人沉湎于过去的经历中，似乎这一辈子都无法逃离这种经历的影响。也有另一些人，即便过去的成长环境十分糟糕，但他们反而能从过去的经历中获得不断向前的动力，让自己成为现在和未来的主宰者，而非被过去的经历所牵绊。
正如阿德勒多说：决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
是啊，很多人未曾意识到：人，永远都有选择的权利。只是， 很多时候，自己在无意识间放弃了这项重要的权利。
2、愤怒都是捏造出来的。
书中的哲人举了一个十分常见的例子：一位母亲正在怒气冲冲地责骂自己的女儿；忽然接到女儿老师的电话，语气立马变得缓和客气起来；等挂了电话，她又继续跟女儿争论起来。
于是，哲人总结道：所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。愤怒是达成目的的一种手段。
这个例子很常见，然而这个结论却是如此地直击人心。很多时候，我们给自己找的理由是：我没能控制自己的情绪，因为愤怒情绪是一瞬间爆发出来的。然而，面对不同的人和不同的场合，你会发现，你对愤怒情绪的控制力有很大的不同。
所以，从阿德勒的“目的论”出发，并不是愤怒情绪导致了愤怒的爆发，而是你希望爆发愤怒，所以才没去控制自己的愤怒情绪。也就是说：只要你想控制，你一定是可以控制住的。所以，关键在于，你想不想——主动权在于你自己，而非外界的一切所谓的原因或借口。
3、你想成为别人，是因为你不会爱你自己。
很多时候，我们的眼光总在向外寻求，寻求那些发生在别人身上的美好，似乎，别人总比自己过得幸福。甚至有时候，我们希望自己能够成为别人，这样，就不至于面对眼前的一切糟糕了。
但，阿德勒却说：“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”你之所以想要变成Y或者其他什么人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实，你不应该这样，而是应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”这一点上。
你感到不幸福，想成为别人，是因为你不会爱自己。很多时候，我们总是习惯性地去忽视自己拥有的东西。我们总在寻求更多的东西，却未曾去思考：如何好好利用和享受已经拥有的东西。于是，我们不满足，也总对自己不满意。
学会爱自己，是很多人一辈子都需要学习的功课。
4、你的不幸，皆是自己“选择”的。
除了出生不能选择，成人之后的生活，都是可以自己选择的。当然，前面已经说过，原生家庭（出生）的影响纵然很大，但也并不是一定要沉浸在过去的经历里止步不前的。我们依旧可以为了变得更好或是改变现状，做出努力。
阿德勒心理学中用“生活方式”一词来说明性格或秉性，人生中思考或行为的倾向。我认为“生活方式”这个词非常贴切，因为所谓的性格和秉性，其实就是我们日常思维方式和思维习惯在生活方式中的显现。
同一件事情，不同的人，会有不同的看法。这就是不同思维方式的结果。而思维方式，是可以选择和改变的。同样是下雨天，你可以认为这是糟糕的天气，因为影响了你的出行；你也可以认为是莫大的好事，因为为农民们干旱的天地里带来了灌溉。
至于为什么很多人，明明对现状不满，却依旧一边抱怨现状、一边保持现状，书中的哲人分析得十分到位。
尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
总而言之，就是改变伴随着不确定性和风险，而保持现状却会在心理上更为轻松。所以，很多人的不幸，是自己选择了不去改变而已。
阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
5、你的人生取决于“当下”。
过去的已经过去，未来的还不可知，我们唯一能够把握的，就是“当下”。而且，当下的行为，决定了我们未来的人生。从另一个角度来看，无论过去还是未来，都是很多个“现在的瞬间”组成的。
正如书中所说，人生应该是很多个点的集合，而非是线性的。
过好当下，就是过好了人生。所以，人生极其简单。
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